Бцаа какой фирмы лучше

Бцаа какой фирмы лучше

Выбрать лучшие BCAA сложно, так как на фармакологическом рынке представлено много этих добавок. Концентрация в БАДах валина, лейцина и изолейцина сильно отличается: от 40% до 100%. Кроме того, на этикетке производители пишут состав одной капсулы без учета ее веса, что не дает общего представления о ценности продукта и адекватности его стоимости. Поэтому предлагаемый нами рейтинг BCAA, основанный на пересчете достоверного количества каждой аминокислоты в препарате, должен существенно облегчить задачу приобретения оптимального средства.

Акценты

Критерии выбора основываются на форме выпуска, стоимости и концентрации активных веществ. Не последнюю роль играет и репутация фирмы-производителя. По форме различают:

  • Порошки, в которых дозировка аминокислот может составлять от 5 г до 12 г на порцию.
  • Таблетки – от 50 мг до 1 г.
  • Капсулы – от 500 мг до 1,25 г.
  • Растворы – от 1 г до 1,5 г на чайную ложечку.

Форма не влияет на процесс усвоения аминокислот, разве что скорость утилизации полезных веществ организмом может быть разной. Порошок всасывается быстрее, поскольку имеет наибольшую концентрацию аминокислот, при этом капсулы и таблетки удобнее принимать. Без ароматизаторов пить порошок очень неприятно, практически невозможно, так как он горький. Кроме того, если очистка БАДа не на должном уровне, то он плохо растворяется.

При покупке стоит обращать внимание на добавки в продукте. Например, Б-аланин стимулирует синтез карнозина, который обеспечивает выносливость к анаэробным нагрузкам. Лактулоза способствует росту бифидумбактерий в кишечнике. Глютамин способствует мышечному росту. Дипептиды помогают усваиваться простым элементам. Цитруллин выводит продукты метаболизма: молочную кислоту и соединения аммиака. Витамины и минералы катализируют (т.е. ускоряют) процессы роста мышечных волокон.

Что касается стоимости, из-за ароматизаторов БАД стоит дороже, но пить его намного приятнее. Однако главное влияние оказывает конечно же концентрация самих аминокислот в добавках. Наиболее распространено соотношение лейцина-изолейцина-валина 2:1:1 соответственно, но есть и 4:1:1, и 8:1:1. Стоит напомнить, что классика всегда предпочтительнее, хотя все зависит от индивидуальных особенностей спортсмена. В идеале нужна биодобавка в виде жидкости или геля с минимумом ароматизаторов, классической концентрацией аминокислот для экономного расходования.

Что такое хорошо и что такое плохо?

Ответить на этот вопрос можно, точно понимая суть действия продукта. Аминокислоты, входящие в состав спортивных добавок, относятся к незаменимым. Организм не вырабатывает их самостоятельно и получает с пищей извне. Без них нормальная жизнедеятельность невозможна.

С момента попадания аминокислот в организм с едой и до их появления в кровотоке проходит около полутора часов. Это много для тренирующегося атлета, поскольку при дефиците этих кислот происходит разрушение мышц. Добавка BCAA решает эту задачу, сократив промежуток между поступлением и всасыванием в разы, до нескольких минут. Вот это то самое «хорошо», который должен гарантировать любой добросовестный производитель, прежде всего. Иными словами, покупая комплекс необходимо быть уверенным в фирме, выпускающим его, в ее репутации, честности, надежности. Профессиональный спрос на продукт – критерий порядочности и достоверности в данном случае.

Насторожить должна слишком низкая цена продукта. Это – то самое «плохо», о котором нельзя забывать. Чаще всего дешевизна диктуется не отсутствием всего лишнего в препарате, а старым оборудованием, не способным обеспечить высокую степень очистки аминокислот. Ни о каком качестве в этом случае говорить не приходится.

Заслуживают доверия фирмы: MusclePhar, Optimum Nutrition, Nutrend, BioTech, FitMax, Olimp, BSN.

Топ лучших BCAA

Напоминаем, что это ориентировочный рейтинг, основанный на истинном содержании аминокислот в составе продукта. Он показывает за какое количества активного вещества на самом деле приходится платить.

Название добавки Количество Концентрация BCAA и их соотношение (лейцин: валин: изолейцин) Стоимость в рублях Фото
ТВОИ BCAA от Твой Тренер 210 г 85%

2:1:1

550 Amino BCAA 4200 от Maxler 200 таблеток

400 таблеток

64%

2:1:1

1250

2150

AminoX-Fusion от Maxler 414 г 56% + 29% глютамина, аланина и цитруллина.

2:1:1

1500 BCAA Powder 12000 от Ultimate Nutrition 228 г

457 г

79%

2:1:1

870

1 200

Premium BCAA Powder от Weider 500 г 80% + 20% глютамин (1500 мг)

2:1:1

Читайте также:  Завтрак для тех кто худеет
2130 BCAA 6000 от BioTech 100 таблеток 100%

2:1:1

950 BCAA от CULT 250 г 75% (остальное углеводы)

4:1:1

500 BCAA complex 5050 от Dymatize 300 г 97%

2:1:1

1650 BCAA-PRO 5000 от SAN 345 г

690 г

75% (остальное Витамин В6 (пиридоксин HCI), Бета аланин микронизированный)

2:1:1

1700

3600

AMINO BCAA от WATT-N 500 г 100%

2:1:1

1550

Стоит подчеркнуть, что, когда атлет принимает протеин, а, как правило, без этого силовые тренировки для роста мышечной массы бесполезны, то он априори получает при его расщеплении определенную дозу БЦАА. Другое дело, что для каждого конкретного атлета эта доза может быть либо достаточной, либо нет. Особенно трудно понять это новичку. Чаще всего протеина мало, поэтому встает вопрос о дополнительном приобретении BCAA.

Не вошли в ТОП

Есть отличные средства, не вошедшие в десятку. Не проводился их специальный пересчет на концентрацию кислот в соответствии со стоимостью, что не умаляет их достоинств. К ним относятся:

  • Xtend от фирмы SciVation с пропорцией аминокислот 2:1:1. Спортсмены признали его лучшим в посттренировочном восстановлении. В нем дополнительно есть глютамин, активирующий синтез белковых молекул, цитруллин, улучшающий кровоснабжение, а значит и питание, кислородонаполнение мышечных волокон, витамин B6, включающий в себя пиридоксин, пиридоксинал и пиридоксамин – катализаторы мышечного роста. Стоимость высока: за 500 г – 2200 рублей.

  • Modern от компании USPlabs с пропорцией 8:1:1. Такое соотношение убыстряет гипертрофию мышц. В комплексе есть и аланин, таурин, глютамин. Стоимость 535 грамм 1800 рублей.

  • Amino X от BSN (2:1:1). В унции порошка 10 ветвей триады, плюс таурин и цитруллин. Усваивается за 10 минут, тонизирует, вкус смягчен ароматизаторами, что добавляет аллергенности препарату. Стоит 1200 рублей за 345 г, 1700 за 435 г и 2500 за 1010 г.

  • Maximum BCAA Syntho от Weider (2:1:1) – капсульный, быстро усваивающийся вариант из трех аминокислот с альгиновой кислотой, калоризатором B6, солью К+. Ускоряет синтез белковых молекул, реабилитацию мышц за счет питания и кислородоснабжения. За 120 капсул придется заплатить около 1 500 рублей.

  • BCAA 1000 caps от Optimum Nutrition (2:1:1). Экономичен, относится к классике, подавляет распад мышц. Стоит добавка 350 рублей за 60 капсул, 900 за 200 и 1500 за 400.

  • EXTREME SHOT 4000 от Olimp – раствор с апельсиновым вкусом в пропорции 2:1:1. Добавлен глютамин, что способствует снятию болевого синдрома при чрезмерных нагрузках. Минус – возможная сенсибилизация ароматизаторами. Стоит 150 рублей за 60 мл.

  • Amino Mega Strong от Nutrend – сироп с 0,5 г лейцина, 2 г валина, 0,9 изолейцина и 0,015 г B6. Обладает пролонгированным действием. Стоит литр – 1 600 рублей.

  • Atomic 7 от Universal (2:1:1) увеличивает КПД тренировок, стимулирует набор мышечной массы, снижая усталость, активируя иммунитет и укрепляя мускулатуру. Стоит: 384 г – 1210 рублей, 412 г – 1210, 1000 г – 4960, 1240 г – 2380.

Если встает вопрос о том, что лучше: классика в виде пропорции 2:1:1 или инновация 4:1:1, ответ заключен в содержании лейцина. Начинающим спортсменам и спортсменам, делающим акцент не на сывороточный протеин, а на гейнер, стоит отдать предпочтение классике. Атлеты со стажем, ставящие перед собой определенные цели, выбирают концентраты с пропорциями 3:2:2, 4:1:1, 8:1:1 и даже 10:1:1.

Покупка

Приобретение BCAA возможно разными способами: в специализированных магазинах, отделах спортивного питания спортивных гипермаркетов и в интернет-магазинах. С учетом производства комплексов за рубежом и его достаточно ощутимой стоимостью для кошелька, экономнее всего покупать BCAA в интернет-магазине производителя.

Среди производителей BCAA тоже есть свой рейтинг. Топ 5 выглядит так:

Российские бренды: Pure, Korona labs и другие, кроме отмеченного выше Твой Тренер, сегодня не выдерживают серьезной конкуренции. Они не могут сравниваться с американскими и европейскими аналогами из-за отсутствия необходимых технологий, дающих соответствующее качество обработки и очистки биоматериала. При этом по цене могут и не отличаться от своих зарубежных аналогов. Поэтому, основываясь на соотношении цены и качества, при покупке ориентироваться на них не имеет смысла. Какие-либо преимущества отсутствуют.

Читайте также:  Блинчики на овсяной муке пп рецепт

Пальму первенства среди БАДов BCAA по эффективности уверенно держат польские фирмы: Olimp и OstroVit – средний ценовой сегмент, а также чуть более дорогостоящий – MyProtein. Справедливости ради заметим, что и американские марки отнюдь не все достойны внимания. Например, разрекламированная компания Weider, хоть и попала в ТОП добавок БЦАА, выпускает хоть и хорошую, но не самую качественную продукцию, при этом цены у них очень высокие. Советуем при выборе достойного БАДа ориентироваться на его объективный рейтинг с учетом стоимости.

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Важной составляющей любого спортивного питания являются незаменимые кислоты. Поэтому каждый посетитель тренажерного зала должен знать, как правильно выбрать BCCA, и какая марка является лучшей.

Как правильно выбрать ВСАА

Серьезных отличий между выпускаемыми составами не существует. Разница заключается в следующих характеристиках:

  1. Форма выпуска. Лучше покупать товар в виде порошка, он быстрее усваивается организмом. Однако капсулы и таблетки удобнее принимать.
  2. Концентрация вещества в одной порции. ВССА представляет собой объединение валина, лейцина, изолейцина. Самая большая концентрация данных веществ в порошке.
  3. Консистенция состава. Качественное средство имеет мелко измельченные аминокислоты, которые хорошо растворяются в воде.
  4. Стоимость. Оптимальным вариантом считается гелеобразная добавка с вкусовыми примесями в нормальной дозировке для экономичного расхода.

Важно учесть репутацию и опыт производства той или иной компании, ведь подобные стимуляторы часто подделывают, а проверить это довольно сложно. Поможет определиться с выбором рейтинг лучших аминокислот BCCA, в котором учтены отклики потребителей и вышеперечисленные параметры.

Аминокислоты – незаменимая составляющая эффективного комплекса для наращивания мышечной массы. По причине широкого выбора средств на рынке спортпита, следует обратиться к профессионалам, чтобы подобрать лучшие BCAA в капсулах, таблетках, порошке и жидком виде.

Правильный выбор влияет на скорость получения результата, поэтому не следует пренебрегать консультацией.

Для чего нужны BCAA

Белки – это строительный материал для мышц. В свою очередь они состоят из аминокислот, среди которых особенно выделяют изолейцин, лейцин и валин, которые составляют около 30% от всей мышечной ткани.

Аминокислоты имеют множество полезных свойств:

  • замедляют разрушение мышц во время интенсивных тренировок;
  • улучшают силовые показатели;
  • ускоряют регенерацию тканей и позволяют мышцам расти быстрее;
  • борются с излишним жиром;
  • повышают выносливость и снабжают спортсмена энергией;
  • усиливают эффект спортпита.

BCAA являются незаменимыми аминокислотами, поскольку человеческий организм не способен синтезировать их. Следовательно, единственный источник – это пища.

Виды BCAA

Сложно сказать, какой BCAA будет лучше для набора массы, поскольку комплексы спортивного питания всегда подбираются индивидуально в зависимости от конституции тела и особенностей организма.

Есть 4 формы выпуска аминокислот:

Под BCAA производитель может подразумевать непосредственно аминокислоты в чистом виде или комплекс, который включает прочие вещества вместе с лейцином, изолейцином и валином.

Кроме этого, продукты отличаются соотношением основных аминокислот, так что перед покупкой нужно точно знать подробности желаемого BCAA.

Лучше обратиться к специалисту, так он знает, какие BCAA лучше выбрать в зависимости от конкретного типа строения тела.

Рейтинг аминокислот в капсулах и таблетках

Препараты в этой форме выпуска находятся в средней ценовой категории, при этом спортсмены их любят из-за удобства применения. Но иногда таблетки делают слишком большими, что затрудняет их прием.

Amino Gold Ultimate

Добавка пользуется хорошим спросом на рынке спортпита, поскольку показывает высокую эффективность.

В ее состав входит гидролизад сывороточного протеина, поэтому он отлично подходит для набора массы.

В каждой таблетке содержится 12 Ккал и 3 г белка, принимать рекомендуется по 3 шт. до или после тренировки.

Amino Gold Ultimate были признаны одними из лучших BCAA в 2018 году, благодаря следующим достоинствам:

  • таблетки способствуют наращиванию мышечной массы;
  • повышают показатели силы и выносливости;
  • быстро восстанавливают мышцы;
  • сохраняют скорость метаболизма;
  • помогают справиться с заболеваниями сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы.

Несмотря на это, таблетки усваиваются немного дольше, чем жидкость и порошок.

Также в состав входит глицин, из-за которого спортсмены могут ощутить сонливость. Беременным и кормящим женщинам прием средства не рекомендован.

Читайте также:  Индекс чижина как определить

Anabolic Amino

Вместе с основными аминокислотами, продукт содержит витамин B6 и таурин. Эти компоненты восполняют энергетический запас и благотворно воздействуют на нервную проводимость.

В одной упаковке 400 капсул, которой хватает на месяц, так как в сутки рекомендуется принимать от 12 до 18 таблеток.

К достоинствам препарата относят:

  • улучшение спортивных показателей;
  • высокую эффективность;
  • качественный сывороточный белок;
  • быстрое восстановление мышц;
  • снижение риска патологий сердца, сосудов, нервной системы и ЖКТ;
  • развитие анаболических процессов.

Женщинам в период вскармливания и беременности средство не рекомендовано, как и спортсменам с аллергией на компоненты.

BCAA 3:1:2 (MusclePharm)

Положительные эффекты добавки не ограничиваются ростом мышечной массы.

Препарат ускоряет восстановление мышц и подавляет гормоны, ответственные за катаболизм, что позволяет улучшить показатели выносливости на тренировках и соревнованиях.

Состав не включает дополнительных компонентов, поэтому в одной порции содержатся только необходимые вещества.

Принимать BCAA лучше комплексно, когда в качестве спортивного питания бодибилдер потребляет гейнеры, протеины и витамины.

Рейтинг аминокислот в виде порошка

Порошковые средства считаются самыми дешевыми, однако это не умаляет их эффективности.

Тем не менее, даже лучшие BCAA в порошке имеют недостатки: если в них не добавлены подсластители, то вкус может показаться горьким и неприятным.

Также порошок приходится разводить и взбалтывать в шейкере, что не всегда удобно.

BCAA Powder 12000 (Ultimate Nutrition)

Это средство считается самым лучшим комплексом BCAA, так как содержит аминокислоты в чистом виде и оптимальной пропорции. Других веществ в составе нет.

Рекомендуется брать препарат с нейтральным вкусом, так как подсластители снижают содержание белков.

BCAA Complex 5050 (Dymatize)

В данном средстве также присутствуют только чистые аминокислоты, ароматизаторов и подсластителей в нем нет, поэтому некоторым очень не нравится вкус.

Несмотря на это, в отзывах о лучших BCAA Complex 5050 всегда фигурирует как эффективный препарат по разумной цене.

Он позволяет быстро восстановиться после интенсивной тренировки и не дает мышцам разрушиться.

Лучшие жидкие BCAA

Аминокислоты в виде жидкости приобретаются реже всего, но они хорошо усваиваются. Их удобно брать с собой и дозировать, так как изначально средство разливается в отдельные пакетики для одного применения.

Amino Power Liquid (Weider)

В состав входит L-лейцин и витамин B6, которые помогают синтезировать белок и ускорять прирост мышц.

Кроме этого, в препарат включен натриевый цикломат, гидролизат коллагенового и сывороточного белка, сорбат калия, лимонная кислота, ацесульфам и вода.

Средство усваивается быстро, при этом в одной порции всего 40 Ккал.

Есть 4 разновидности препарата, при этом сложно сказать, какой вкус BCAA лучше – это зависит от предпочтений. Выбрать можно между клюквой, мандарином, колой и энерджи.

BCAA Extreme Shot 4000 (Olimp)

Продукт представляет собой комбинацию основных аминокислот, глутамина, таурина и витаминов. За счет этого достигается максимальное обеспечение организма во время тренировок и отдыха.

Спортсмены отмечают, что данные BCAA снижают порог усталости и боль в мышцах после повышения нагрузки. Это играет важную роль не только в физическом, но и в психологическом плане.

В препарат также входят подсластители и ароматизаторы, улучшающие вкус.

Amino Mega Strong (Nutrend)

В комплекс аминокислот включается витамин B6, необходимый для улучшения состава крови. Это важный нюанс, так как отсутствие патологий красных кровяных клеток и антител гарантирует быстрое обогащение крови кислородом и его перенос по всему организму.

За счет этого повышается выносливость на тренировках, мышцы перестают разрушаться, и их размер увеличивается. Препарат рекомендуется принимать за полчаса до и после тренировки.

Для лучшего эффекта стоит комбинировать прием BCAA с другими средствами для роста мышц.

Выводы

BCAA незаменимы в качестве компонента спортивного питания, поскольку без аминокислот практически невозможно добиться желаемой фигуры.

Данные соединения позволяют мышцам расти даже во время отдыха, а организму восстанавливаться в срок.

На рынке спортпита большой выбор средств, поэтому выбрать, какой BCAA лучше для набора массы, может быть сложной задачей.

Важно помнить, что на разные добавки организм реагирует по-разному, поэтому рекомендуется проконсультироваться со специалистом насчет оптимального комплекса.

Ссылка на основную публикацию
Бородатые геи качки
Новые видео Назад Первая . 01 02 03 04 . Последняя Вперед Геи качки У каждого любителя порно с участием...
Боль половины головы и шеи
Г оловная боль встречается в неврологической практике каждый день. Не всегда неприятные ощущения указывают проблемы. Бывают исключения. Например, физическое или...
Боль при нажатии в области желудка
Симптомом патологических отклонений в работе органов пищеварения является боль при нажатии на желудок. Такое состояние может указывать на несколько заболеваний....
Борщ диетический калорийность
Борщ – одно из самых популярных блюд русской и украинской кухни. Почти каждая хозяйка может похвастаться собственным рецептом приготовления этого...
Adblock detector