Гречка с медом на завтрак

Гречка с медом на завтрак

Диета— практическое значение, этого слова и его понятие очень велико. В определенной диете собран огромный опыт, лечения, правильного питания и похудения, что передается из уст в уста. Хотя ни для кого не секрет, что за частую те или иные диеты — не дают желаемого эффекта. Все чаще желающие сбросить избыточный вес, обращаются к различным диетам потому, что они получают реальную помощь. Ученные всего мира уже теоретически и в основном практически доказали, что это и есть существующая альтернатива похудения и профилактика здоровья.

Рассмотрев все диеты и подобрав для себя ту единственную, понимаем, что из рациона множества диет, были исключены всевозможные крупы. Но гречневая диета — не менее востребована и сейчас, кто решил избавиться от лишнего веса. Огромным плюсом гречневой щадящей диеты с медом, считается неограниченное употребление каши и ее приготовление легкое. А результат этой диеты обрадует через неделю, вес заметно тает более чем на 8 кило .


Основные правила гречнево-медовой диеты

Запаренную гречневую крупу можно есть в большом количестве до шести вечера, это правило соответствует всем диетам без исключения.

Нежелательно добавление, приправ и соли, хотя все прекрасно знаем, что соль во многом препятствует сжиганию жиров и негативно сказывается на эффекте похудения.

Употребление других сопутствующих продуктов, категорически запрещены , так как в 100 граммах запаренной гречке содержится; 103 Ккал., жира 3,3 гр., углеводов 63 гр., белков 12,5 грамма. Гречневая каша — полезна и очень вкусна и отлично насыщает организм, нормализуя уровень холестерина.

Но несомненно во время диеты гречневой нехватка глюкозы ощутима, поэтому разрешается выпивать за 4 часа до приема пищи один стакан воды с медом (но не более 2 ложек меда на один стакан) . Мед богатейший кладезь витаминов, минералов и так же богат, фруктозой и глюкозой, вот поэтому его хорошо принимать. Он считается отличным источником необходимой энергии, что позволит сохранить хорошее самочувствие во время недельной диеты.

Вариант гречнево-медовой диеты на день

Натощак: стакан напитка из меда и лимона: на 1 стакан воды 1 ложка натурального меда+сок двух лимонных долек.

Завтрак: порция гречневой каши, чашка зеленого чая без сахара.

Второй завтрак: любой свежевыжатый сок ( томатный, морковный, огуречный).

Обед: порция гречневой каши.

Ужин: порция гречневой каши, стакан воды без газа.

Выпивать следует не менее 2-ух литров воды в день.

Гречнево-медовая диета: противопоказания

Гречневая диета, в борьбе с избыточным весом, не рекомендуется использовать тем, кто страдает диабетом, болезнью сердца и нарушением сосудистой системы. Так как эта щадящая диета полностью состоит из гречневой каши и воды с одной чайной ложкой пчелиного меда.

Читайте также:  Диетология для спортсменов

Но несмотря на все минусы и плюсы гречневой диеты, она очень легко переносится и дает прекрасный и желаемый результат минус 8 килограмм. Повторить эту чудо диету с медом, желательно через месяц, чтобы дать организму отдохнуть.

Гречневая каша с молоком и медом

крупа гречневая – 200 г, молоко – 0,5 л, мед – 1 ст. ложка, масло сливочное – 50 г, соль по вкусу.

Гречневую крупу перебирают, промывают холодной водой, варят в подсоленной воде до готовности и заправляют сливочным маслом. Молоко доводят до кипения, добавляют мед, кипятят на слабом огне в течение 1 мин.

Кашу раскладывают по тарелкам, добавляют смесь молока и меда.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Похожие главы из других книг:

КАША ГРЕЧНЕВАЯ С МОЛОКОМ

КАША ГРЕЧНЕВАЯ С МОЛОКОМ ПРОДУКТЫ• 1 стакан гречневой крупы• 2 стакана воды• молоко• соль и сахар по вкусу.В подсоленной воде сварить рассыпчатую гречневую кашу. Разложить ее в глубокие тарелки и залить холодным кипяченым молоком. Порционно добавить по вкусу сахар.

КАША ГРЕЧНЕВАЯ ВЯЗКАЯ С МОЛОКОМ

КАША ГРЕЧНЕВАЯ ВЯЗКАЯ С МОЛОКОМ ПРОДУКТЫ• 100 г гречневой крупы (сечки)• 150 мл воды• 100 мл молока• соль и сахар по вкусу.В кипящую воду всыпать подготовленную гречневую крупу или сечку и проварить до мягкости. Затем влить горячее молоко, добавить по вкусу сахар и соль.

207. Гречневая каша с кислым молоком

207. Гречневая каша с кислым молоком 300 г гречневой крупы • 100 мл обезжиренного кислого молока или обезжиренного кефира • 500 мл воды щепотка соли • укроп по вкусу.Гречневую крупу подсушите на раскаленной сковороде. Воду подогрейте. Высыпьте гречневую крупу в горячую воду

Каша гречневая с цветной капустой и молоком

Каша гречневая с цветной капустой и молоком Состав: цветная капуста – 200 г, крупа гречневая – 1 стакан, масло сливочное – 2 ст. л., молоко или вода – 0,5 л.Цветную капусту промыть, мелко нарезать и слоем уложить на дно посуды. Сверху положить промытую гречневую крупу, влить

Каша гречневая с миндальным молоком

Каша гречневая с миндальным молоком Сварить гречневую кашу (см. «Блюда из круп и макаронных изделий»). Когда остынет, протереть через сито и высыпать горкой на блюдо. Подать с сахаром и миндальным молоком (см.

Каша гречневая с молоком

Каша гречневая с молоком Гречневую крупу, непрерывно помешивая, поджарим на сковороде в сливочном масле (1 столовая ложка). Поджаренную крупу зальем кипящей подсоленной водой. Несколько минут варим, после чего ставим в духовку для упревания на 1,5–2 часа.Готовую кашу

Каша гречневая с молоком

Каша гречневая с молоком Ингредиенты60 г гречневой крупы, 150 мл молока, сахар, соль.Способ приготовленияКрупу выложить в кипящую воду и варить до готовности с добавлением соли и сахара, затем соединить с подогретым молоком и

Читайте также:  Если спать головой на запад

Каша гречневая с молоком и яблоком

Каша гречневая с молоком и яблоком Ингредиенты60 г гречневой крупы, 150 мл молока, 1 яблоко, сахар, соль.Способ приготовленияЯблоко очистить и нарезать небольшими кусочками.Крупу выложить в кипящую воду и варить до готовности с добавлением сахара и небольшого количества

Каша гречневая с молоком и черникой

Каша гречневая с молоком и черникой Ингредиенты100 г гречневой крупы, 200 мл молока, 70 г черники, 200 мл воды, сахар, соль.Способ приготовленияВоду довести до кипения, аккуратно выложить в нее крупу и сварить с добавлением небольшого количества соли по вкусу.Молоко

Каша гречневая с молоком и яблоком

Каша гречневая с молоком и яблоком Ингредиенты60 г гречневой крупы, 150 мл молока, 1 яблоко, сахар, соль.Способ приготовленияЯблоко очистить и нарезать небольшими кусочками. Крупу выложить в кипящую воду и варить до готовности с добавлением сахара и небольшого количества

КАША ГРЕЧНЕВАЯ С МОЛОКОМ

КАША ГРЕЧНЕВАЯ С МОЛОКОМ Требуется: 1 л молока, 2 стакана гречки, 50 г сливочного масла, 1 ч. л. соли, 1 ст. л. сахара.Способ приготовления. Гречневую крупу переберите, промойте холодной водой, обдайте кипятком. Оставьте крупу в горячей воде на 15 минут. Воду слейте, в чистый

У нас уже сложилась традиция в семье — начинать день с утренней каши. Но поскольку врачи ограничили допустимый набор круп, то приходится искать новые рецепты и экспериментировать. Вот и эта каша — результат эксперимента. Но очень удачного. Пробуем? В качестве меры объёма — мультистакан.

Ингредиенты для «Гречневая каша с мёдом и сухофруктами»:

  • Крупа гречневая (ТМ "Мистраль") — 1 стак.
  • Вода — 2 стак.
  • Молоко — 2 стак.
  • Соль — 1 ч. л.
  • Мед — 1 ст. л.
  • Изюм — 1 горст.
  • Курага — 4 шт
  • Чернослив — 4 шт
  • Яблоко (сушёное) — 1 горст.
  • Масло сливочное — 30 г

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1405.8 ккал
белки
42.9 г
жиры
33.4 г
углеводы
245.1 г
Порции
ккал
702.9 ккал
белки
21.5 г
жиры
16.7 г
углеводы
122.6 г
100 г блюда
ккал
101.9 ккал
белки
3.1 г
жиры
2.4 г
углеводы
17.8 г

Рецепт «Гречневая каша с мёдом и сухофруктами»:

Отмерить крупу и поместить в чашу мультиварки.

Влить воду, молоко, добавить масло, нарезанное кусочками и соль. Перемешать. Включить режим "Каша" на 40 минут.

Сухофрукты помыть. Курагу и чернослив порезать. Спустя 10 минут добавить их в чашу мультиварки

Читайте также:  В чем польза гематогена

Вот как это выглядит. Закрыть крышку и готовить до окончания программы.

В готовую кашу положить столовую ложку мёда. Перемешать.

Подавать горячей.
Приятного аппетита!

Эту кашу я варила до похолодания. Стояла тихая красавица осень. Мне пришла идея сфотографировать кашу на фоне вида из кухонного окна.

А это осень из окна моего кабинета.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Нравятся наши рецепты?
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Похожие рецепты

Каша манная "Фигурная"

  • 25
  • 44
  • 1134

Овсяная каша для детей

  • 36
  • 109
  • 51751

Овсянка с карамельным персиком и сливой

  • 22
  • 37
  • 788

Экспресс-геркулес

  • 10
  • 64
  • 2554

Тыквенная каша, запеченная в яблоке

  • 2
  • 12
  • 1593

Рисовая каша

  • 2
  • 40
  • 40358

Шоколадная каша

  • 4
  • 26
  • 1279

Ароматная рисовая каша с бананом и корицей

  • 16
  • 150
  • 16004

Каша пшенная

  • 4
  • 15
  • 12321

Фотографии «Гречневая каша с мёдом и сухофруктами» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

5 сентября 2019 года sakurako #

26 сентября 2019 года Манюша # (автор рецепта)

18 ноября 2016 года Хлоркина #

21 ноября 2016 года Манюша # (автор рецепта)

21 ноября 2016 года Хлоркина #

22 ноября 2016 года Манюша # (автор рецепта)

10 октября 2016 года ogiway #

10 октября 2016 года Манюша # (автор рецепта)

10 октября 2016 года ogiway #

10 октября 2016 года victoria ms #

10 октября 2016 года Манюша # (автор рецепта)

9 октября 2016 года Суслик Маринка #

9 октября 2016 года Манюша # (автор рецепта)

9 октября 2016 года Манюша # (автор рецепта)

9 октября 2016 года Просто Дуня #

9 октября 2016 года Манюша # (автор рецепта)

8 октября 2016 года alarm clock #

8 октября 2016 года Манюша # (автор рецепта)

8 октября 2016 года krolya13 #

8 октября 2016 года Манюша # (автор рецепта)

10 октября 2016 года krolya13 #

10 октября 2016 года Манюша # (автор рецепта)

8 октября 2016 года lelikloves #

8 октября 2016 года Манюша # (автор рецепта)

8 октября 2016 года veronika1910 #

8 октября 2016 года Манюша # (автор рецепта)

8 октября 2016 года xmxm #

8 октября 2016 года Манюша # (автор рецепта)

8 октября 2016 года xmxm #

8 октября 2016 года Таня-кофеманка #

8 октября 2016 года Манюша # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Ссылка на основную публикацию
График упражнений на пресс
Девушки хотят быть стройными, парни хотят быть большими и сильными. Независимо от твоей цели, ты, вероятно, хочешь накачать пресс. И...
Гормональная функция белков
Каталитическая или ферментативная. Все химические превращения в живом организме протекают при участии катализаторов. Биологические ката­лизаторы (ферменты) по химической природе белки,...
Гормональные средства для женщин
Для компенсации недостатка половых гормонов применяют их синтетические аналоги или средства для стимуляции собственного синтеза. В каждом случае гормональная терапия...
Грациальный костяк это
Признаки истинного арийца1) Белая кожа, без признаков альбинизма и нехарактерных маркеров. 2) Светлые глаза (но не карие) , спектр серо-зелено-голубой....
Adblock detector