Как люди становятся толстыми

Как люди становятся толстыми

В последние несколько дней я смотрю на многие вещи другими глазами. И вижу, как незнакомые мне люди оборачиваются, показывают на меня пальцем, шепчутся, иногда даже смеются. Когда я еду в метро. В супермаркете. В ресторане. Когда ем. Чаще всего когда ем. Тогда я стыдливо оглядываю себя — тело, которое мне не принадлежит. И да, я не вижу своих ног.

Я придумал стать таким, когда просто выпивал с другом. Мы коротали вечер с парой пива на берегу реки. У моего приятеля, Каи, был явно тяжелый день, он молча смотрел в пустоту. «Ну, давай!» — я протянул ему свою бутылку, чтобы чокнуться. Каи отставил пиво и сказал, продолжая смотреть в никуда: «На моем месте ты бы не вынес и недели. Попробуй походить с таким слоем жира на теле, чтобы понять хотя бы примерно, как я живу». Я отхлебнул пива и задумался над этой идеей. Для справки: Каи весит 139 кило.

Толстякам не позавидуешь. Их жизнь труднее, а умирают они в среднем на 10 лет раньше, чем их худые сверстники. Лишний жир в нашем организме наносит нам ущерб, сопоставимый с ущербом от курения. В мире уже 1,5 млрд человек страдают избыточным весом, это число удвоилось с 1980 года — то есть число толстяков растет быстрее, чем, собственно, население. Некоторые эксперты говорят об эпидемии ожирения как о какой-то чуме или холере (по данным НИИ питания РАН, в России 60% женщин и 50% мужчин после 30 таскают на себе то или иное количество лишних кг).

Если ты — преданный читатель Men’s Health, то слышал об индексе массы тела (ИМТ), с помощью которого определяют, насколько ты удалился от нормы в сторону ожирения. Возводишь свой рост (в метрах) в квадрат, потом делишь свой вес (в кг) на получившееся число — и если результат ниже 25 единиц, то ты в норме. У Каи, для сравнения, ИМТ равен 38. Каи, слышишь меня? Каждая добавленная к норме ИМТ единица увеличивает риск преждевременной смерти на 10%!

Впрочем, это довольно грубая методика расчета. Для уточнения оценки, жирный ли ты или можешь съесть еще кусочек, — меряют талию. Нормы тут разные для мужчин и женщин. Тучные люди делятся на два типа: «яблоки» (андроидное распределение жира по телу) и «груши» (гиноидное распределение). У «яблок» жировая ткань находится в основном в брюшной полости и распределена вокруг внутренних органов. Они чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. У «груш» большая часть жировой ткани расположена в области бедер и ягодиц. Они подвержены болезням костей и суставов. Мужчины чаще полнеют как «яблоки». Женщины — как «груши».

Мощное тучное тело без головы лежит передо мной. Из-за разреза на спине оно выглядит как кокон, из которого только что появился на свет какой-то инопланетный монстр. Внутренности этой оболочки точно соответствуют размерам моего тела — над костюмом более полутора недель работала портниха. Внутри тесно и жарко, плюс ноги ощутимо чувствуют выросшую нагрузку. Один только костюм весит 10 кг, плюс еще почти 30 кг, которые я распределил по телу в виде пояса и браслетов — в результате я вешу теперь 129 кг. Сильнее утяжелиться у меня не получилось, и я все равно на 10 кило легче, чем Каи сейчас, и на 25 — чем когда он достигал своего максимума в полтора центнера.

«Ожирение первой степени» — это когда индекс массы тела превышает 30 единиц. Но для уточнения своей ситуации измерь талию в окружности. Даже если ИМТ в норме, объем талии свыше 94 см свидетельствует — ты толстый, и это плохо для здоровья.

ОБЪЕМ ТАЛИИ МУЖЧИН РИСК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
94 см невысокий
>102 см высокий

Без посторонней помощи я не могу ни влезть в костюм, ни вылезти из него. Одевшись, я двигаюсь примерно так же, как нефтяной танкер в гавани для яхт. Вы спрашивали, отвечаю — да, я не могу завязать шнурки на ботинках: я не только не дотягиваюсь до них, но даже не вижу за своим пузом сами ботинки. Мне вообще не очень хочется двигаться — просто потому что это весьма тяжело. «Недостаток движения приводит к полноте, а избыточный вес отбивает желание двигаться», — описывает этот замкнутый круг профессор Аня Гилберт из Объединенного центра исследований ожирения в Лейпциге. Возразить сложно. Но мне непонятно, как вообще можно набрать такой вес.

Простое объяснение — «толстым становится тот, кто много ест». Как любая простая теория, эта верна не до конца. «По разным оценкам, от 30 до 70% случаев ожирения обусловлены действием генетических факторов», — отмечает профессор Гилберт. Обмен веществ у разных людей отличается — одни перерабатывают большую часть еды в энергию, другие многое запасают в виде жировых отложений. Тогда вот еще одно простое суждение — людям второго типа стоит поменьше есть и побольше двигаться. И опять — есть одно «но».

Многие люди страдают ожирением, просто потому что не могут контролировать потребление пищи. Представь себе наркомана, которого в одиночку заперли на складе конфиската Федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков — примерно так себя чувствуют наши герои каждый день. Автор книги «Конец обжорству» Дэвид Кесслер описывает 112-килограммового журналиста, который многократно бывал в горячих точках, бесстрашно брал интервью у террористов и наемных убийц, но оказывался абсолютно безвольным при виде пакетика M&M’s на столе. «Первая конфетка принесет мне невероятный кайф. Я буду продолжать их есть и чувствовать, как мне становится дурно, как сахар прожигает дыру в желудке, но не остановлюсь. Каждый мой день — это путь от завтрака до ужина по минному полю. Мне легче понять террориста-смертника, чем кого-то, кто равнодушен к еде», — говорит герой книги.

Последствия такой «наркомании» мучительны. Я хожу покачиваясь, как пингвин, который тяжело ступает, увязая в болоте. Сначала еще пытался подниматься по лестнице, но со второго дня я благодарен всем достижениям цивилизации, которые переносят меня вперед, вверх или вниз — лифты и эскалаторы стали неотъемлемой частью моей жизни. Каждый шаг отнимает силы, и я обливаюсь потом так сильно, что из моего костюма поднимается вверх теплый воздух. Для всех худых я — живой аттракцион. Они на меня пялятся и шушукаются. Зеваки стоят вокруг и надеются, что я на их глазах попаду в мучительную для меня ситуацию. Взять, например, случай в пивном ресторане: там я весьма удачно усаживаюсь в пластиковое кресло и больше не могу из него выбраться — вот умора, да? То же самое происходит со мной в кино, в офисе.

Читайте также:  250 Миллилитров кефира это сколько

Поскольку мой автомобиль теперь мне мал, я стал пользоваться автобусом. Чтобы просто попасть внутрь, я должен протискиваться в салон боком. Передвижение между креслами превращается в показательное выступление по фигурному катанию на гребне скалистого хребта. Когда сажусь — занимаю два сиденья, и больше всего в этот момент мне хочется втянуть голову в панцирь, как это делает черепаха. Некоторые пассажиры смеются, другие смотрят на меня, как будто я в час пик в центре города припарковался, заняв сразу два места. Наверняка в автобусе есть люди, которым я безразличен, но их я не замечаю.

Как только начинаю жевать, превращаюсь в живое подтверждение предрассудка о безудержной прожорливой машине

«Есть люди, которые, едва войдя в автобус, говорят: «Эй, жирдяй, свали-ка отсюда, тут двое сесть могут», — рассказывает Каи. Со мной такого не случалось, и я не знаю, как бы отреагировал на такие слова. Если Каи в хорошем настроении, он пытается уговорить собеседника быть добрее. Если в скверном, то он ничего не говорит и выходит на следующей остановке.

Яркое впечатление у меня оставило посещение фаст-фуда. Я пришел в кафе в обычное для обеда время, заказал бургер, жареную картошку и колу. Кассир посмотрел на меня и спросил: «Это все?» Этот дурацкий стандартный вопрос меня всегда нервировал и раньше, а сегодня он меня просто взбесил. Потому что в его вопросе было еще несколько: «Это все? Я имею в виду — это точно все? Может быть, еще один мегабургер с тройным сыром и двойным беконом? Или десерт? А как же большое мороженое с двумя порциями ванильного соуса и горой шоколадных шариков сверху? Ты же явно любишь поесть!».

А может, я принимаю свою «полноту» слишком близко к сердцу? Я молча расплачиваюсь и ищу место для себя и моего подноса, на который люди пялятся так, будто там испускающая пар куча навоза. Причем эти взгляды везде одинаковы — не важно, ем ли я фаст-фуд или заказываю в вегетарианском ресторане салат без приправы. Как только начинаю жевать, превращаюсь в живое подтверждение предрассудка о безудержной прожорливой машине. Не представляю, что бы я чувствовал у шведского стола.

«Люди с избыточным весом ленивы, слабовольны, глупы» — таково широко распространенное мнение. «Толстяки должны прикладывать в работе вдвое больше усилий, чем худые, чтобы получить такое же признание», — говорит Каи. Так зачем это все? Почему вы не можете справиться с собой и прекратить жрать, раз уж испытываете такое давление?

Да потому что еда — это и есть наркотик. Организм привык регулировать потребление пищи с помощью двух механизмов. С одной стороны, существует система вознаграждения — еда приносит удовольствие, предвкушение которого заставляет нас искать пропитание. С другой стороны, организм стремится к равновесию — мы должны почувствовать сытость, когда потребили достаточное для жизнедеятельности количество калорий. А вот у людей, более других склонных к депрессиям (по чисто биохимическим причинам), эта связка может сломаться. Равновесие уже не берется в расчет, механизм вознаграждения требует больше и больше вкусного, чтобы заглушить тоску. Кто-то топит печаль в водке, кто-то пудрит ее кокаином, а герои нашей статьи сидят на шоколадках. «Многие с раннего детства привыкли бороться со стрессом едой — для них это единственный способ успокоиться», — соглашается Аня Гилберт. Современная пищевая индустрия только способствует эпидемии ожирения, производя нарочито наркотическую пищу для таких страдальцев.

Заел депрессию конфетами — растолстел — чувствуешь на себе осуждающие взгляды, расстраиваешься — вновь тянет к конфетам

И вот тут возникает еще один замкнутый круг. Заел депрессию конфетами — растолстел — чувствуешь на себе осуждающие взгляды, расстраиваешься — вновь тянет к конфетам. Толстым людям сложнее заставить себя обратиться ко врачу или отправиться в спортзал — везде будут на них пялиться. Им проще сидеть дома и вариться в собственных печалях, заедая их все новыми порциями килокалорий.

В Университете штата Невада, например, разработана программа, которая предполагает прежде всего психологическую реабилитацию людей, страдающих лишним весом. И, что интересно, добровольцы, участвовавшие в этой программе, худели очень быстро и эффективно. Если у вас есть толстый родственник или друг — не ругайте его за переедание, а попробуйте поддерживать беднягу в хорошем настроении, гуляйте с ним, веселите и все такое.

Признаюсь, я не протянул в атмосфере всеобщей ненависти запланированную мной неделю и сдался через 5 дней. Скинув разом 40 кг, я почувствовал, как освободился от цепей. Впрочем, лишний вес, как и вообще любое отклонение от нормы, — это тяжелое испытание, и далеко не только физическое. И можно твердо стоять на ногах, даже не видя их.

Кстати, Каи нашел себе компанию для походов в зал и теперь три раза в неделю занимается боксом. «В кругу близких знакомых, которые поддерживают меня, занятия спортом — уже не проблема», — говорит он.

ВКУСНЫЙ НАРКОТИК

Рацион наших диких предков лишь на 10% состоял из жиров, а сахар они получали только из фруктов. Так как эти вещества нужны человеку, природа придумала способ заставить его искать их более настойчиво — просто сделала так, что жирную и сладкую пищу мы воспринимаем как более вкусную. Но проблема в том, что теперь жир и сладости доступны в любых количествах. А пищевая индустрия еще и вносит свой (решительный) вклад в проблему переедания. Тщательно продуманные комбинации жира, сахара и соли входят в состав всех тех вредных продуктов, от которых у тебя текут слюнки. Кстати, ты не задумывался, почему дети — существа менее стойкие духом и, что скрывать, более близкие к животному миру, просто сходят с ума от «Макдоналдса» и чипсов?

Насколько подобная сверхвкусная еда может разрушать естественные ограничительные механизмы человека, показал другой эксперимент. Американские ученые набрали добровольцев, которые в обычной жизни потребляли не более 3000 ккал в день, и велели им есть сколько хочется (несмотря на здоровье и «мама запрещала»). В состав «диеты» вошла любимая всеми пища — чипсы, белый хлеб, колбаса, сосиски, бургеры, сладости и т. д. У большинства испытуемых доза сразу выросла до 4500 ккал, а один из добровольцев съедал не меньше 7000 ккал. При этом доля белков в рационе сократилась, а жиров и сахаров — выросла.

Читайте также:  Аптечные препараты для бегунов

1. Плохие домохозяйки

Обладательниц лишних килограммов сегодня в три раза больше, чем в 80-е годы прошлого века. К такому выводу пришли британские ученые из Манчестера и Лондона (Manchester University and Royal Holloway, University of London) проанализировав данные медицинской статистики. Естественно, они захотели узнать, в чем же причина. И нашли ее, изучив уже социальные опросы, проведенные примерно за 30 лет.

Причина ожирения женщин в том, что они стали плохими домохозяйками. Нынешние представительницы прекрасного пола "домохозяйничают" в среднем на 20 процентов меньше, чем их более стройные предшественницы. И соответственно расходуют меньше калорий, что и приводит к неуклонному набору веса. А помогает в этом современная — весьма удобная — бытовая техника. И как правило, сидячая работа.

Для сравнения: моя полы, женщина тратит в три раза больше калорий, чем трудясь за компьютером. А раньше они еще и стирали в корытах, вручную мыли посуду, на работу ходили, а не ездили на автомобилях — в крайнем случае, на троллейбусе. И обеды готовили сами, а не покупали готовые блюда в супермаркетах.

В прежние времена женщины были стройнее, потому что, к примеру, больше гладили.

По мнению одного из авторов исследования Мелани Лахман (Melanie Luhrmann), даже занятия спортом, на которые среднестатистическая женщина тратит в среднем примерно 11 минут в день, не позволяют израсходовать энергетические излишки, в прежние времена уходившие на работу по дому. Тут одно из двух: надо или проводить больше времени в спортивном зале или за плитой и у раковины.

2. Занимаются сексом часто, но вяло

Стойкое убеждение — секс сродни физическим упражнениям. Мол, одно половое сношение заменяет получасовую пробежку. А с оргазмом — аж четыре таких пробежки. Калории горят, как уголь в паровозной топке. Вместе с подкожным жиром. Чего никакой диетой не добиться. Стало быть, радостно и с удовольствием занимаясь сексом, женщины худеют.

В этом, казалось бы, очевидном достоинстве интимной жизни усомнился индийский профессор Ритеш Менезес , знаток йоги и камасутры. Он поделился своими кошмарными подозрениями на страницах популярно американского журнала Medical Hypotheses. Мол, на самом деле, секс не избавляет от лишнего веса. Наоборот, способствует ожирению. И это спровоцировало массовую дискуссию уже в журнале NewScientist.

Профессор подчеркивает, что половое сношение, особенно с последующим оргазмом, резко повышает в крови концентрацию гормона пролактина. Главное его назначение — стимуляция выработки молока у беременных. А у небеременных он способствует накоплению жировых отложений. В доказательство ученый приводит тот факт, что тучные дамы, как правило, страдают гиперпролактинемией — то есть, уровень гормона у них сильно повышен.

Сексуальная активность, не отягощенная подвижностью, способствует ожирению.

Что же делать, если все-таки хочется часто и много? Бороться с желанием? Отнюдь, полагает Стюарт Броди из университете Западной Шотландии , который собственно и обнаружил феномен резкого повышения уровня пролактина при традиционном половом сношении мужчины и женщины. Мастурбация, кстати, такого всплеска не дает.

Исследователь советует заниматься сексом с максимальной интенсивностью — побольше двигаться в процессе. Тогда — чисто физически — можно будет сжечь жира больше, чем он накопится благодаря гормону.

3. Много едят дома

Ученые обнаружили: успехи в борьбе за стройную фигуру напрямую связаны и с местом приема пищи, и с окружением за обедом или ужином. Оказывается, количество потребленных женщиной калорий сильно зависит от того, где она их потребляет — дома или в ресторане, одна, с подружками или в обществе мужчин.

Если верить статье британского диетолога Дэвида Хэслэма, опубликованной в медицинском журнале The Lancet, то совместное проживание мужчины и женщины приводит к перееданию последней. Женщина, думая чем бы вкусненьким накормить мужчину, покупает более калорийные продукты. Да и сама, за компанию, начинает есть по- мужски — большие порции, увлекается вином и жирной пищей. Особенно вечерами.

— Когда вы ужинаете вместе с партнером, то это событие общественного характера, а не просто утоление голода, — объясняет Хэслэм. — Вы едите больше и, возможно, более экстравагантные блюда.

Доктор подмечает и обратный эффект. Когда муж отправляется в длительную командировку или один на курорт, скучающая жена, как правило, худеет. И Дэвид верит, что это следствие умеренного питания. А не чего-нибудь еще.

В рестораны лучше ходить с кавалерами, чтобы есть меньше.

Обратите внимание, британец говорит о совместном приеме пищи дома. Его канадская коллега Меридит Янг из Университета Макмастера озаботилась кормлением в общественных местах — в ресторанах и кафе. Исследовательница проследила за тем, какие блюда употребляли почти 500 ее "сестер", подмечая с кем они это делали. И выяснилось: обедая или ужиная в обществе кавалера или кавалеров, дама, как правило, выбирала еду минимальной калорийности. А садясь за стол с подружками, давала волю обжорству.

В причинах обнаруженного феномена Меридит глубоко не разобралась. Лишь предположила, что дело тут в показной женской скромности. Мол, не буду пугать мужчину своей неумеренности в еде. Да и в ресторане она — неумеренность — заметнее, чем дома: блюда-то надо заказывать, а не накладывать из сковородки. К тому же они порционные — сколько положили, столько положили — не сбегаешь на кухню за добавкой.

А если мужчина еще и платит, что в России , по крайней мере, не редкость, то действительно скромная дама не станет злоупотреблять мраморным мясом, 30-сантиметровой пиццей и двумя десертами вместо одного.

Вывод очевиден: хотите, женщины, худеть вкусно — собирайте кавалеров и — в ресторан. Чем больше дама усадит их за столом, тем более диетические блюда она выберет, уверяет Меридит. Дома — держите себя в руках. А если уж пошли ужинать с подружками, то держите с удвоенной силой.

4. Женские мозги устроены так, что не позволяют бороться со своим аппетитом

Полных мужчин примерно на четверть меньше, чем тучных дам. Это — мировая статистика. Не верите ей? Посмотрите на посетителей медицинских телепрограмм. "Пышки" преобладают подавляюще. Они бы и рады избавиться от лишнего веса. Сообщают, что пробуют садиться на диеты, ходить в спортзал. Но мало кому удается достичь желаемого — стройной фигуры.

Читайте также:  Быстрый бег как называется

Тайну поражений слабого пола в борьбе с ожирением недавно раскрыл доктор Джин-Джек Вэнг (Dr Gene-Jack Wang) из национальной лаборатории Брукхевена в Нью- Йорке (Brookhaven National Laboratory in New York), опубликовав результаты своего исследования в научном журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.

По мнению ученого, женщины часто "срываются" после того, как помучают себя диетами и потратят калории на физические упражнения, потому что у них плохо с силой воли. Гораздо хуже, чем у мужчин. А виной тому биология — точнее женский мозг. Именно он неотвратимо вводит дам в искушение хорошо поесть. Особенно, когда перед ними — дамами — стоит что-нибудь вкусненькое. Мужчины в этом смысле более стойки. И как правило, не поддаются соблазну.

Доктор Вэнг обнаружил феномен, сравнив томограммы — картинки активности мозга, работающего в реальном времени, — 13 женщин и 10 мужчин. Ученый попросил их поголодать 17 часов подряд, занимаясь при этом какими-нибудь делами с перерывами на физкультуру.

Затем, заранее выяснив предпочтения, добровольцев подвели к столам с любимыми блюдами. Поставили задачу не съесть их, думая о чем-нибудь другом. В это время Вэнг и следил за тем, как мозги "борются" с искушением. Посредством позитронно-эмиссионной томографии (PET).

Так вот, мужчинам удавалось заглушить мысли о еде. А женщинам — нет. Зоны их мозга, связанные с желанием поесть, буквально горели огнем.

Женщине трудно противостоять гастрономическим соблазнам.

— Противостоять такой активности невероятно трудно, — говорит ученый. — Пожалуй, этим можно объяснить тот факт, что женщины достигают меньшего успеха, пытаясь похудеть с помощью диет и физических упражнений, по сравнению с мужчинами.

Что делать? Воспитывать силу воли.

5. Мало рожают

Стефен Стернс (Stephen Stearns) эволюционный биолог из Йельского Университета (Yale University) поднял данные масштабного исследования, проведенного в американском штате Массачусетс . Оно началось еще в 1948 году — охватило три поколения и несколько десятков тысяч представительниц слабого пола. Среди собранной информации имелись сведения о начале и конце репродуктивного периода, о росте, весе, кровяном давлении, количестве холестерина, состоянии сердца и, самое главное, о числе детей.

И выяснилось: низкорослые и упитанные женщины, как правило, заводили больше детей, чем высокие и худощавые. Рост, вес и прочие генетические особенности исправно передавались последующим поколениям — на свет появлялись очень похожие дочери — пухленькие, которые, в свою очередь, тоже стремились завести больше детей.

Стернс полагает, что стройные проигрывают в эволюционном состязании с "пышками". Вот последние и расплодились.

Стройные! Рожайте активнее.

А В ЭТО ВРЕМЯ

Ученые обнаружили, что жир способствует развитию мозга

Некоторые "пышки" выглядят удивительно привлекательными. Особенно те, у которых большая грудь, относительно тонкая талия и широкие бедра. Они буквально притягивают мужские взгляды.

Прежде считалось, что мужчины подсознательно реагируют на ярко выраженные формы, потому что их обладательницы способны лучше вынашивать детей. Но как недавно выяснилось, дело не только в этом. Ученые из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре и Университета Питтсбурга , обследовав и протестировав 16 тысяч добровольцев, пришли к выводу: интеллектуальные способности пышных женщин гораздо выше, чем у тонких. Более того, и дети у них рождаются умнее.

— В женских бедрах содержатся жирные кислоты омега-3, которые способствуют развитию сначала мозга матери, а потом и ребенка, — говорит один из исследователей, Стивен Галин. — Мужчины реагируют, поскольку это важно для воспроизводства.

Умеренный жир на бедрах добавляет ума и женщине, и ее потомству.

Однако, подчеркивают ученые, повышению интеллекта способствует жир именно на бедрах. А тот, который на талии, содержит много жирных кислот омега-6. И ума не прибавляет. Да и мужчины не реагируют.

1. Более 40% человек на нашей планете набирает лишние килограммы на «нервной почве». В стрессовый период у человека проявляется невероятный аппетит, который и приводит к ожирению. В таких случаях следует обратиться к психологу, чтобы он вам назначил успокаивающие препараты.

2. Люди, работающие в офисе, целый день просиживают у монитора компьютера, затем садятся в машину и едут домой. Там их ожидает обильный ужин и мягкий диван. Они не понимают, что за весь день выполнили совершенно мало движений. Лучше всего, придя домой достать из шкафа спортивный костюм и отправиться в спортзал.

3. Еще одной из причин набора лишних кило является гиподинамия. В организме человека, который много есть и мало двигается, накапливается большое количество калорий. От них нужно избавляться. Для этого лучшим средством является пешая прогулка, танцы, катание на велосипеде или занятие фитнесом.

4. Многие люди часто обращают внимание на генетический фактор в семье. Если ваши родственники больших объемов, а стол каждый раз ломится от блюд, то это еще далеко не показатель, что вы тоже дойдете до их размеров. Следует поломать семейные стереотипы и правильно питаться.

5. Одной из 10 причин, почему человек толстеет, является усиленная выработка некоторых гормонов. В таких случаях человек набирает лишний вес, скачет высокое артериальное давление, у мужчин снижается либидо, а у женщины сбивается менструальный цикл. В таких случаях следует обратиться к врачу, ведь такие показатели предвестники тяжелой болезни.

6. Прибавка в весе может также являться одним из признаков сахарного диабета. Не следует затягивать поход к эндокринологу и сдаче некоторых анализов. Ведь своевременное обращение залог вашего здоровья.

7. Человек может начать толстеть, страдать запорами, чувствовать постоянную усталость – это может быть вызвано малым количеством необходимых гормонов в вашем организме. Причины могут быть разными, поэтому проверьте свою щитовидную железу.

8. У половины женщин при наступлении ПМС может резко прибавиться аппетит, появляться сонливость и раздражительность . Все это сразу же пройдет, как только закончится менструация. Но после этого следует проверить гормональный фон, ведь при его нарушении женщина толстеет.

9. Человек толстеет из-за того что у него имеются хронические заболевания почек, сердца, неправильной работы пищеварительной системы. Лишние килограммы появляются из-за отеков, которые скапливаются в вашем организме.

10. Десятой причиной, почему мы толстеем, в нашем списке является гормональная встряска. Это женщины ожидающие ребенка и подростки в возрасте полового созревания. В такие периоды в человеческом организме перестраивается несколько систем одновременно, а также происходят и колебания веса.

Подписывайтесь на обновления блога и получайте новые полезные советы: Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail

Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях!

Ссылка на основную публикацию
Как лечить хруст в шее
Отсутствие боли часто способствует тому, что человек до последнего не обращает внимания на такой серьезный симптом как хруст в шее,...
Как изменить жене без палева
Просмотров: 7859 Автор: gavron Дата: 22 сентября 2010 Как изменять, чтобы жена не узнала ? Когда жена изменяет своему мужу,...
Как изменить рост волос на бороде
Многие века борода была символом мужества, и в некоторых религиях до сих пор сохраняется требование ее носить. Для светских же...
Как лечить шелушение кожи на руках
Обычно руки получают меньше внимания, чем лицо. Но шелушащиеся ладони приносят мало приятных ощущений, а могут быть симптомом дерматологического заболевания....
Adblock detector