Как отмазаться от танцев

Как отмазаться от танцев

Место в рейтинге авторов: вне конкурса (стать автором)
Дата: 2013-05-17 Просмотры: 53 787 Оценка: 3.6

Здравствуйте, я тренируюсь уже 14 лет. За всё это время я пропустил всего несколько тренировок (по пальцам рук можно пересчитать). Это, естественно, если брать те времена, когда я тренировался. Ведь были и времена, когда я не занимался вообще.

Тренирую я уже 6 лет. И как любому тренеру мне постоянно приходится выслушивать отговорки тех, кто постоянно пропускает тренировки. «Отмазки» поставлены в порядке убывания их распространенности.

1. Не успеваю из-за работы

Если работа мешает тренировкам – бросай такую работу. И это не шутка. Взгляните на эту ситуацию более глобально. Получается, что работа мешает вам заниматься тем, что вам нравится. Спрашивается: нахрен тогда такая работа нужна?

Мне в ответ говорят: «А где же я тогда деньги буду брать?». Вообще, работать с утра до вечера каждый день и зарабатывать немного денег – много ума не надо. Поэтому я абсолютно серьёзно говорю на такую отговорку: «Бросай эту работу! И придумай что-нибудь. Мужик ты или нет!».

2. Не успеваю из-за учёбы

Часто мне это говорят студенты, ссылаясь на то, что у них сессия. Я сам был студентом 5 лет. Сам сдал 10 сессий. И ни разу сессия не помешала ни одной моей тренировке. Более того, когда я был студентом, то часто ходил на шабашки. И если я работал весь день, то шёл на тренировку на следующий день. Или в этот день поздно вечером.

3. Не было денег заплатить за зал

Вообще смешно это слышать. Тем более от мужчин. Мне один знакомый сказал: «Не должно быть такого понятия «дорого». Если ты что-то не можешь себе позволить – это чисто твои проблемы». И я с ним полностью согласен.

Опять-таки, когда я был студентом, то штукатурил до глубокой ночи. Ночами разгружал вагоны, копал землю и так далее. Всё для того, чтобы заработать денег на экипировку, поездку на соревнования, спортпитание и прочее. И я прекрасно понимал, что это чисто мои проблемы.

Это тоже не отговорка. Средний человек очень редко болеет так, чтобы действительно нельзя было тренироваться. Обычная простуда не повод пропускать тренировку. Это повод значительно снизить нагрузку. И только. Я тренировался даже с переломом руки уже через 4 – 5 дней после перелома. Я тренировался после операции в паху уже через 7 дней. Был период, когда я несколько раз срывал себе спину так, что мог только ползать. Тогда я «приползал» на тренировку и снова тренировался.

Кто-то скажет: ну и дурак. Но когда есть цель, ты не обращаешь внимания на обстоятельства. Есть только ты и твоя цель. И ты либо что-то делаешь для её достижения в этот самый момент, либо не делаешь. Либо идёшь к ней прямо сейчас, либо стоишь на месте.

5. Я так устал за день

Если ты под вечер еле тащишь ноги – настала пора пересмотреть свою жизнь. Если конечно уставать – не является смыслом твоей жизни. Ты должен помнить, что вечером у тебя тренировка. И ты должен оставить силы на неё. А если всё-таки дошло до того, что ты очень устал – приди и сделай половину тренировки, но не пропускай её.

Научитесь правильно расставлять приоритеты. Конечно, помимо занятий есть работа, семья и учёба. И нельзя жить одними только тренировками. Но если вы уж тратите на что-либо свои время и силы, то будьте добры – выкладывайтесь полностью. Иначе нет смысла всё это начинать.

Поймите, жизнь одна. И нужно тратить каждую её секунду только на то, что действительно важно для вас. И никакие обстоятельства не смогут помешать вам делать то, что вам важно. Если это действительно вам ВАЖНО.

P. S. Кстати, забыл ещё указать критические дни у женщин. Но на этот счёт у меня уже есть статья: Тренировки в тренажёрном зале при менструации.

Кстати, вы можете заказать себе индивидуальный комплекс упражнений от Тимко Ильи — автора этой статьи и этого сайта.

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Знаете, что больше всего мешает будущему танцору прийти на первое занятие? Отмазки!

Мы знаем все главные отмазки и знаем, что всё это глупые отговорки

Нет сил

Вы даже представить не можете, сколько сил появляется после занятия. Ведь для производства энергии нужна энергия.

Регулярно занимаясь, Вы начнете меньше уставать, легче высыпаться и сил Вам будет хватать не только на занятия, но и на много всего интересного.

Нет денег

Одна из самых распространенных отговорок. Но давайте будем честны друг с другом,мы каждый месяц тратим достаточное количество денег на не самые необходимые вещи! Мы находим деньги, чтоб купить себе ещё одно платьице, компьютерную игру или побаловать себя тортиком. И в принципе, без этого вполне можно обойтись

Абонемент в танцевальную студию – это не пустая трата денег. Это хорошее и полезное приобретение. Это множество новых, непередаваемых эмоций. А радость и счастье человека дороже всех денег.

Нет времени

Надо всего лишь на час меньше просидеть в социальных сетях, не полежать на диване за просмотром телевизора, посмотреть одну, а не две серии любимого сериала. Время всегда можно найти. На любое дело или занятие, тут вопрос уже в вашей заинтересованности и мотивации

Часто те, кто считают себя очень занятыми, выполняют много ненужных дел взамен тех, которые бы действительно принесли им радость и пользу. А люди, у которых действительно много важных дел, находят время в разы легче, потому что умеют расставлять приоритеты.

Время всегда можно найти. На любое дело или занятие, тут вопрос уже в вашей заинтересованности и мотивации.

Нет партнера

Каждый второй человек приходит в танцевальную студию с таким заявлением, причем как мужчины, так и женщины! Боимся даже представить, сколько человек с этой мыслью до студии не доходят…

Нет ничего страшного в том, что у Вас нет партнёра или партнёрши. Приходите на занятия, и Вы найдёте друг друга!

Главное, что Вы должны понимать, идя на первое занятие, это то, что абсолютно каждый из тех, кто будет с Вами в зале, когда-то точно также пришёл на своё первое занятие и испытывал абсолютно те же чувства, что и Вы.

Поверьте, никто не будет смотреть на Вас, как на дурака всё занятие из-за того, что Вы делаете только первые шаги, а другие уже что-то умеют, наоборот, Вас поддержат и с радостью примут в танцевальную семью.

На занятиях не царит жесткая атмосфера, преподаватели не мучают танцоров и не заставляют делать невозможное. И не забывайте, что танцоры – одни из самых добрых людей в этом мире

«Танцы не для меня»

Такими заявлениями чаще всего бросаются мужчины, ведь по стереотипу, который мы уже разбили в одной из предыдущих статей «мужчины не танцуют!». Поверьте, ещё как танцуют. Главное, поверит в себя, перешагнуть через предрассудки, и тогда Вас уже будет не остановить.

Часто мужчины, которых чуть ли не силой приводят на первое занятия жены, после занятия сами с огромной радостью в глазах покупают абонементы!

В случае женщин, такое высказывание чаще всего сопровождается ещё одним: «Я деревянная!». Эти высказывания таят в себе комплексы, скованность, закрепощенность. Если все время на этом зацикливаться, то расслабиться и отдаться танцу не получиться точно. Самовнушение, мысли «у меня не получится» и «я же не создана для этого» моментально напрягают человека и все движения, и попытки танцевать действительно выглядят не очень.

НО как только вы отпустите все эти мысли, позволите себе расслабиться и искренне получать удовольствие, вы почувствуете себя, свое тело и радость от танца и движения.

Постепенно занятия танцами уберут из Вас эту «древность», и Вы расцветете. Запомните, танцы – это для всех! Не важно сколько Вам лет, какого Вы пола, сколько Вы весите, любите белый или зелёный цвет, танцуют абсолютно все!

Начну со следующей недели, следующего месяца, года…столетия

Вряд ли начнёте.

Надо делать сегодня и сейчас! Если Вас посетила мысль о занятиях танцами, то Вы этого хотите. Может на подсознательном уровне, но хотите. И зачем тогда себя в этом ущемлять?

Начинайте прямо сейчас! Сделайте шаг, пересильте все сомнения и вперед! В будущем, вы очень много раз скажите себе спасибо за то, что решились, ведь Вы научитесь танцевать, а вместе с этим дышать полной грудью и наслаждаться каждым моментом

Мы находим сотни причин, лишь бы не идти на тренировку. Но это всего лишь отговорки, про которые нужно забыть.

1. «У меня нет времени»

Старайтесь заранее запланировать тренировки и в эти дни меньше времени тратить на другие дела. «Если не выделить время на занятия спортом, потом придётся тратить его на болезни и травмы, — говорит Джоана Менезис (Joana Meneses), фитнес-тренер из Нью-Йорка. — А это лишает смысла всё, на что вы тратите время сейчас».

Если у вас совсем плотный график, попробуйте короткие интенсивные тренировки. Только во время них будьте особенно аккуратны, чтобы не получить травму.

2. «У меня дети»

Есть много способов заниматься вместе с детьми. Это не только полезно для их здоровья, но ещё и поможет вам сблизиться. Можно построить полосу препятствий или вместе бегать. Такие тренировки не должны быть строго регламентированными. Главное, чтобы они были регулярными.

3. «Ненавижу заниматься спортом»

Возможно, вы пока не нашли подходящий для вас вид спорта. Попробуйте изменить тип физических нагрузок.

Но некоторые просто не любят заниматься, и никакие перемены им не помогают. В таком случае постарайтесь сделать процесс более приятным, совмещая с тренировкой просмотр сериала или прослушивание любимой музыки.

4. «У меня всё болит»

Как ни странно, лучший способ избавиться от болезненных ощущений — это не отдохнуть денёк, а снова пойти в спортзал. Естественно, не стоит сразу же браться за тяжёлые снаряды. Займитесь в этот день ходьбой или йогой.

5. «Я и так устал»

После трудного дня не хочется даже думать о тренировке, но физическая активность лучше избавит вас от усталости, чем сидение перед телевизором. Главное — начинать медленно. Если вы давно не тренировались, не пытайтесь сразу же наверстать упущенное.

6. «У меня нет абонемента в спортзал»

Спортзал — довольно дорогое удовольствие. Но чтобы заниматься спортом, необязательно покупать абонемент. Бегать можно практически везде, а заниматься дома, благо сейчас для этого есть множество видеоуроков.

7. «Мне некомфортно заниматься с другими»

Когда вы только начинаете заниматься спортом или ходите в спортзал нерегулярно, вам может быть тяжело из-за того, что другие занимаются лучше вас. Вам даже может казаться, что все смотрят на вас с осуждением.

Попробуйте начать со специальных классов для новичков. Там у всех будет одинаковый уровень, поэтому у вас не будет ощущения, что вы отстаёте от остальных.

8. «Я не знаю, с чего начать»

Сейчас так много информации о разных видах спорта и упражнениях, что мы часто теряемся и не знаем, за что взяться. В конце концов нам начинает казаться, что мы всё делаем неправильно. Но не так уж важно, с чего именно вы начнёте, главное — двигаться.

Установите любое приложение, которое предлагает комплексы упражнений, и начинайте их выполнять. А со временем вы разберётесь, что больше всего подходит именно вам.

Ссылка на основную публикацию
Как открыть свою качалку
В связи с растущим интересом к занятиям спортом и здоровому образу жизни в частности многие люди тратят все больше времени...
Как настроить часы honor band 3
Honor Band 3 – популярное и востребованное устройство. Это палочка-выручалочка для современного человека. Прибор функционален и реализуется по относительно доступной...
Как настроить часы сяоми
Время до сих пор остаётся важнейшим параметром, которые показывает телефон Xiaomi на экране, но не многие знают, как его настроить....
Как открыть смарт часы
Многофункциональная наручная электроника в виде смарт-часов последнее десятилетие широко востребована. Известные бренды и китайские компании выпускают различные модификации устройств: спортивной...
Adblock detector