Как похудеть с маленького веса

Как похудеть с маленького веса

olivva написал:
Отсидела" несколько лет на различных диетах, организм мне за это спасибо не сказал. И каждый раз заходила в тупик когда на весах цифра ниже плинтуса, а отражение в зеркале — не радует. И размер одежды XXS — тоже не радует, так как все какое-то желейное и бесформенное( А самое главное — нет энергии, нет сил ни на что! Чтобы начать заниматься спортом с такого веса надо сделать над собой невероятное усилие. Я с йоги начала, потом плавно в течении пару-тройку лет втягивалась в тренировочный процесс.

Вес 58 кг. Рост 175 ************Хочу похудеть до 50-53кг (много жира на боках, ногах)
Раньше весила 55-56 кг. После того, как начала заниматься спортом (пол часа в день-пресс, ноги, руки) набрала 2 кг.
Питалась как обычно (не ограничивая себя).
________________
Сейчас придерживаюсь диет. Вес остановился. Не уходит.
________________
Кто похудел при небольшом весе?
Расскажите про ваши достижения. Как вы питались? занимались ли спортом?
*****Не забудьте указать рост и вес ДО и ПОСЛЕ. СПАСИБО.

Кто похудел на 10 кг расскажите как и сколько вам лет

Кто похудел примерно на 10-15 кг, зайдите пожалуйста

А есть такие, кто похудел неспециально, случайно. Расскажите 🙂

мой рост 165, с 60 до 53 худела недели за 3, вес держался полгода. но я морила себя голодом, вообще почти ничего не ела. спортом никаким не занималась. потому что спорта с меня хватило. в 11 классе черт меня дернул записаться на фитнес, была 50, хотела похудеть. в итоге за учебный год набрала 10 кг! мышечной массы было хоть отбавляй, сейчас слава богу все это ушло

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

ой а я на 2 кг за 4 дня похудела на белковой диете. и ушел именно жир)) но и конечно каждый день фитнесс: скручивания на нижний пресс очень люблю, на бока и т.д. потом, правда, сорвалась и уже 3й день жру все, что съедобно(( вес обратно конечно набрала(( рост 164, вес до 54,6. после был 52,5

завтрак — стакан кефира

обед — 2 яйца в крутую, 20г сыра

ужин — овощной салат

завтрак — стакан кефира

обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко

ужин — 1 вареное яйцо

завтрак — чай несладкий

обед — 150г творога

завтрак — стакан кефира

обед — яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив

завтрак — чай несладкий

обед — 100г гарнира из свежей капусты или моркови

завтрак — стакан кефира

обед — 2 яблока или 2 апельсина

ужин — стакан простокваши или кефира

завтрак — стакан кефира

обед — 30 г сыра, апельсин или яблоко

2 вариант белковой Рассчитан на 10 дней.

утром: 1 яйцо вкрутую + 1 стакан кефира

обед: вареная грудка + 1 стакан кефира

ужин: 100 гр творога + 1 стакан кефира

главное выпивать воды много. очень много)) а от спорта может конечно набраться вес за счет мышечной массы. но не думаю, что можно 2 кг мышц можно без качалки и спец. питания набрать о.О

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Сидеть на диете именно бессмысленно, вот, как в посте номер 2. Вы же не будете так питаться всю жизнь, значит все равно обратно свои кг наберете.

А у меня бока уходят летом. А вот зимой опять появляются, организм набирает жирок.

Мне помог только салон. С 55 до 49 ушло за месяц (рост 162). До этого — полгода бесплодных попыток. Но на салон нужно время и деньги, есть ли это у вас.

Мне кажется 50-53 для Вас мало, нормально будет 55 кг. Я ела 4-5 раз в день понемногу, считала калории, не больше 1000 в день. Похудела недели за 4 на 3 кг, как и хотела.

как, как, блин, да не жрать, тупо НЕ жрать как свинья, ничего другого вам не посоветуют, не изобрели ничего помимо "не жрать".

При 175 нормальный вес у вас, я когда 53 весила, была таким дрищом что смотреть страшно.

А чтобы похудеть, надо тупо почти не есть)) За месяц легко 10 кг скинуть.

Попробуйте диету через день (Гарда), 1 день правильное питание без сладкого мучного до 6 часов, второй разгрузочный на кефире или на чае с молоком, вот так чередовать

Сидеть на диете именно бессмысленно, вот, как в посте номер 2. Вы же не будете так питаться всю жизнь, значит все равно обратно свои кг наберете.

А у меня бока уходят летом. А вот зимой опять появляются, организм набирает жирок.

Обруч крути и жира на боках не будет.

Рост 175, был вес 57. Пошла работу, много нервничала, не регулярно питалась, и в первую неделю сбросила 4 кг! Вес держитсь 8 месяцев. Хочу вернуть свой вес, но это не просто для меня((

Рост 172, был вес 51, родила ребенка, через 2 месяца после родов стала весить 48-49. И после вторых родов( через 4 года) вешу 49. Благодаря бытовому движению( в спорт не хожу), 3 этаж без лифта и мальчики очень активные, ем все, но очень много двигаюсь и дома, и везде

ой а я на 2 кг за 4 дня похудела на белковой диете. и ушел именно жир)) но и конечно каждый день фитнесс: скручивания на нижний пресс очень люблю, на бока и т.д. потом, правда, сорвалась и уже 3й день жру все, что съедобно(( вес обратно конечно набрала(( рост 164, вес до 54,6. после был 52,5

завтрак — стакан кефира

обед — 2 яйца в крутую, 20г сыра

ужин — овощной салат

завтрак — стакан кефира

обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко

ужин — 1 вареное яйцо

завтрак — чай несладкий

обед — 150г творога

завтрак — стакан кефира

обед — яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив

завтрак — чай несладкий

обед — 100г гарнира из свежей капусты или моркови

завтрак — стакан кефира

обед — 2 яблока или 2 апельсина

ужин — стакан простокваши или кефира

завтрак — стакан кефира

обед — 30 г сыра, апельсин или яблоко

2 вариант белковой Рассчитан на 10 дней.

утром: 1 яйцо вкрутую + 1 стакан кефира

обед: вареная грудка + 1 стакан кефира

ужин: 100 гр творога + 1 стакан кефира

Автор, не вздумайте даже!

Значит так — в день Ж — не более 40 (чем меньше, тем лучше), У — 100, Б — неограничено, но лучше набирать под 100, колорийность не менее 1300 калорий в день, но постарайтесь и не более. Плюс тратить как можно больше калорий, любым образом.

Читайте также:  Hellfire или black mamba

Я знаю о чем говорю, я вешу 43 кг и отнюдь не от пророды.

Хотя автор, куда вам худеть? Вы и так худая, у вас рост минус 117, если вы все ещё большая — смиритесь, такое у вас телосложение.

Мне помог только салон. С 55 до 49 ушло за месяц (рост 162). До этого — полгода бесплодных попыток. Но на салон нужно время и деньги, есть ли это у вас.

СКОЛЬКО это в цифрах?

СКОЛЬКО это в цифрах?

Ну.логично.что если заняться спортом,то кг можно набрать. Мышцы тяжелее,чем жир. Меряйте объемы,а не килограммы. Я лучше всего вообще на шейпинге худею. 2-3 тренировки в неделю,питание,разумеется,соответствующее-до тренировки 2 часа не есть,после тренировки 2 (или 1??-не помню..)часа не есть,потом час-только овощи/ягоды,потом норм прием пищи. Я занималась в 6 вечера,так что норм прием пищи откладывался до утра.

Я при росте 168 весила 61-62 кг, вроде худая,но бока,живот просто кошмар, сплошной жир. Вобщем, расписанные диеты мне даются с трудом, я не организованная, и если сильно хочется есть, не могу удержатся, спорт тож особо не люблю, ленюсь. Мне кстати 29 лет, были 1 роды.

Сначала я свела к минимуму вредные продукты, отказалась полностью от соли и хлеба. Через несколько дней несолёная еда стала казатся очень вкусной,теперь солить ничего не хочется. Хлеб ,булочки,сладости не ем, иногда мармелад, бывает 1-2 раза в неделю съедаю маленькую шоколадку.Из вредного через день позволяю себе немного колбасы, крабовые палочки, ветчину.

В общем через 3 дня ушло 3 кг. Хочу ещё 3-4 кг убрать.

В основном я ем гречку или рис, к ним делаю соус(морковка,лук,обжарить,томатная паста, специи,травы,немного воды,потушить), салат из капусты,морковки,огурцов, помидор,очень много зелени кладу(укроп,сельдерей,кинза), листья салата, заправляю 15% сметаной. Также вареные яйца -2 шт. в день чередую с вареной куриной грудкой. Рыбу ем жареный хек,может раз в неделю,обожаю его и пофик что жареный.По утрам иногда позволяю себе кусочек сыра,банан.Пью всякие травяные чаи, зеленый.Кофе обожаю и только с сахаром.

На таком питании вес уходит примерно по 500 гр в день. Можно и быстрее , конечно, худеть, если есть поменьше, но очень уж я обжора, не могу голодом мориться.

Из спорта, кручу обруч и ползаю на попе(садишься на пол и передвигаешся с помощью ягодиц из одного конца комнаты в другой,ну раза 3-4 ,сколько сил хватит), мышцы хорошо напрягаются живота и ягодиц,да и другие тоже.

Мой вес — 52 кг при росте 164 см. Мне не нравится. Всё равно на бедрах есть жирок, на животе тоже, на боках немного((( Хотя верх полностью устраивает. Руки идеально стройные. Два года назад я весила 58 кг при таком же росте. Потом похудела просто изменив режим питания и образ жизни. Но дальше 52-***** не худеется:( Не сижу на диетах, не ограничиваю себя, не занимаюсь спортом.
Хочу весить 47 кг. Тогда и ноги и живот будут идеальными. Кто похудел до идеала с небольшого веса, скажите, как вы это сделали?

Как похудеть?

162-48..Или как похудеть без потерь!?

Как удержать маленький вес?

Для наглядности вот примеры моего идеала фигуры:

Хочу добиться такой фигуры. Я близка к этому, но ляжки толстоваты и на животе складка жировая, когда сажусь((( Прямо валик((( И по бокам есть жирок(((

и я так хочу но неполучаеться. рост 168 а вес 57,но хочеться 50

по теме- вы б свое фото показали тогда уж, может вам только кажется.

офф топ: никогда не понимала, что красивого в выступающих тазобедренных костях и коленках, как у бамбука..

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

по теме- вы б свое фото показали тогда уж, может вам только кажется.

офф топ: никогда не понимала, что красивого в выступающих тазобедренных костях и коленках, как у бамбука..

мне лень фоткаться. И фото моего голого тела у меня нет. Но мне не кажется. Жирок на ляжках, целлюлит и валик на животе, когда сижу не могут казаться. Они просто есть. А я хочу, чтобы их не было.

У девушек на фото худые, не очень женственные ножки. Это моё личное мнение. Хотя, автор, тема благодатная. Здесь скажут, что с вашим весом (52 кг) рост надо хотя бы 172 см иметь. А вам срочно худеть до 43-х. Анорексичные голодные девки — что с них взять-то.

Я весила 55, похудела до 52. Просто была на пп, ни одной жиринки нет, не ела мучное, жаренное и сладкое. Фитнесом всегда занималась, мышцы есть, грудь и попа. Для боков ходила на массаж и самостоятельно делала обертывания. Рост 176.

так именно спортом и стоит заняться, чтоб "валика" не было. А, может, это вовсе и не жир, а просто кожа висит после того, как вы похудели на 6 кг.

Когда я весила 58, я считала себя нормальной, но всегда хотела похудеть. Каково было мое удивление, когда уже похудев до 52, я услышала от знакомых, что реально стала красивей, когда стала стройной. Лицо стало лучше, скулы появились вместо щёк, и то мне идёт. А ещё услышала от новых знакомых, которые меня не знали до похудения и увидели мои старые фотки, что "ни фига себе, так ты раньше полной была!". Вот. А я раньше и не догадывалась, что казалась людям полной, когда весила 58.

Ринапо теме- вы б свое фото показали тогда уж, может вам только кажется.

офф топ: никогда не понимала, что красивого в выступающих тазобедренных костях и коленках, как у бамбука..мне лень фоткаться. И фото моего голого тела у меня нет. Но мне не кажется. Жирок на ляжках, целлюлит и валик на животе, когда сижу не могут казаться. Они просто есть. А я хочу, чтобы их не было.

тока физ-ра. Ну спорт, не БОЛЬШОЙ ес-сно. Регулярный, и толковый.

Иначе упругость не сделаешь. Ну и питание не расслаблять.

Только НЕ гнаться за каким-то призрачным малым весом!! А смотреть на внешний вид. Только внеш вид мерИло. Т.е — зеркало.

так именно спортом и стоит заняться, чтоб "валика" не было. А, может, это вовсе и не жир, а просто кожа висит после того, как вы похудели на 6 кг.

ни фига. Жир это. Ничего не висит, и никогда не висело. Даже когда 58 была, никогда ничего не висело и не выпирало. Просто было как бы "плотнее" и щёки были. А мышцы у меня хорошие, т.к. и спортом раньше занималась, да и сейчас хоть и не занимаюсь, но весь день "в бегах". Активная очень, т.к. работа не сидячая.

Читайте также:  Как определить тип сложения тела

Автор — сколько в см(лучше — в мм) складка на животе, когда стоишь??

Автор Ринапо теме- вы б свое фото показали тогда уж, может вам только кажется.

офф топ: никогда не понимала, что красивого в выступающих тазобедренных костях и коленках, как у бамбука..мне лень фоткаться. И фото моего голого тела у меня нет. Но мне не кажется. Жирок на ляжках, целлюлит и валик на животе, когда сижу не могут казаться. Они просто есть. А я хочу, чтобы их не было.тока физ-ра. Ну спорт, не БОЛЬШОЙ ес-сно. Регулярный, и толковый.

Иначе упругость не сделаешь. Ну и питание не расслаблять.

Только НЕ гнаться за каким-то призрачным малым весом!! А смотреть на внешний вид. Только внеш вид мерИло. Т.е — зеркало.

Я не хочу спортивную фигуру, мне нравится именно такой тип фигуры, как у девушек на фото. Худенькие, хрупкие. У меня подруга такая. Спортом никогда она не занималась в отличие от меня. Я спортом добилась того, что ноги у меня стали "мышечные" какие-то. При том, что еще был лишний вес смотрелась крепышём. Хочу изящности, утонченности. Как на фотках. Особенно на последней. Такого спортом не добьешься. И вообще, спорт не предлагайте. Интересуют примеры девочек, которые питанием добились такой идеальной стройности.

Я весила 55, похудела до 52. Просто была на пп, ни одной жиринки нет, не ела мучное, жаренное и сладкое. Фитнесом всегда занималась, мышцы есть, грудь и попа. Для боков ходила на массаж и самостоятельно делала обертывания. Рост 176.

На фотках фигура ужас н а х. Мечта педофила. а между ног просто бешеный кобель проскочит.

К психиатру срочно.

да да. Завтра запишусь.

На фотках фигура ужас н а х. Мечта педофила. а между ног просто бешеный кобель проскочит.

девушки, типа той, что на первой фотке пользуются популярностью у парней. Модельная фигура. Как у ангелов Виктории Сикрет. Они, кстати, мой идеал.

На фото 2,3 у девушек есть пресс. Т.е. у них там нету жира, а мышцы есть и они проявляются. Т.е. у них есть спорт какой-то.

На фотках фигура ужас н а х. Мечта педофила. а между ног просто бешеный кобель проскочит.

мечта педофила это наверно когда груди и попы нету.

а на фотках просто плоский живот и худые ноги, при этом грудь там от второго размера, попа на третьей фотке аппетитная

Cчитайте калории, я активно худела когда ела в день не более 900 ккал. Когда ела 1200 калорий — вес стоял на месте,т.е. не худела и не поправлялась. Если больше — поправлялась. Это из моего опыта, хотя все индивидуально

Для наглядности вот примеры моего идеала фигуры:

Хочу добиться такой фигуры. Я близка к этому, но ляжки толстоваты и на животе складка жировая, когда сажусь((( Прямо валик((( И по бокам есть жирок(((

У меня почти такая фигура, как на фото. ИМТ 17,3-17,5.

Худой себя не считаю, я от природы такая, из роддома вышла с талией 60 см, через 3 месяца вернулась к своей 56-57 см.

Я считаю, что это фигура — мечта любого нормального парня. Подавляющее большинство парней любят идеально стройных девушек. Чтобы ни жиринки. Прикрепляю ещё примеры моего идеала, где видна и попа и грудь. ВОТ ОНА — РЫБА МОЕЙ МЕЧТЫ. )))

А ещё у меня есть "попины ушки". Это такие валики под полушариями попки. Складки, короче. А хочу попу как на последней фотке в 26-ом комменте. Считаю, что попины ушки, бока, валик на животе и целлюлит уйдут, когда стану весить 47 кг.

У меня почти такая фигура, как на фото. ИМТ 17,3-17,5.

Худой себя не считаю, я от природы такая, из роддома вышла с талией 60 см, через 3 месяца вернулась к своей 56-57 см.

Какой рост у вас и сколько вы весите? Напишите подробно, как вы питаетесь?

Я считаю, что это фигура — мечта любого нормального парня. Подавляющее большинство парней любят идеально стройных девушек. Чтобы ни жиринки.

ГостьУ меня почти такая фигура, как на фото. ИМТ 17,3-17,5.

Худой себя не считаю, я от природы такая, из роддома вышла с талией 60 см, через 3 месяца вернулась к своей 56-57 см.Какой рост у вас и сколько вы весите? Напишите подробно, как вы питаетесь?

Я очень маленькая. Рост 152 см, вес 39-40 кг, параметры 80-56/57-83/84.

Питаюсь дробно, мало ем жареного, соленого, копченого и прочих вредностей, т.к. у меня гастрит. Диета лечебная, а не для похудения.

Спортом не занимаюсь, но много двигаюсь, хожу пешком, дома делаю "зарядку" ), отжимания, пресс, подтягивания, упражнения для спины — но это не систематично, а по настроению. Все-равно мышцы подтянутые.

Спорт нужен, а не похудание.

я же написала, спорт не предлагать. Я занималась спортом долгое время. Соблюдала спортивный режим, никогда не пропускала занятия. И все равно оставалась 58, т.е. жирной. При этом, я знаю как спорт меняет мою фигуру, я становлюсь крепкой, а не хрупкой, как на фото. При моем росте, чтобы иметь точёную фигурку, надо весить от 46 до 49 максимум.

А большинство девушек любят чтоб не ниже 1.80 был, чтоб кубики пресса были и *** не меньше 20 см. а что ж остальным делать. удлинять ноги и силикон в *** закачивать.

не по теме. На развивайте ненужный спор. Тема не об этом. Жду реальных советов и примеров, кто смог такого добиться и как.

Я очень маленькая. Рост 152 см, вес 39-40 кг, параметры 80-56/57-83/84.

Питаюсь дробно, мало ем жареного, соленого, копченого и прочих вредностей, т.к. у меня гастрит. Диета лечебная, а не для похудения.

Спортом не занимаюсь, но много двигаюсь, хожу пешком, дома делаю "зарядку" ), отжимания, пресс, подтягивания, упражнения для спины — но это не систематично, а по настроению. Все-равно мышцы подтянутые.

Дробно, это сколько раз в день примерно? И какие порции за раз? Напишите, пожалуйста, свой примерный ежедневный рацион.

я же написала, спорт не предлагать. Я занималась спортом долгое время. Соблюдала спортивный режим, никогда не пропускала занятия. И все равно оставалась 58, т.е. жирной. При этом, я знаю как спорт меняет мою фигуру, я становлюсь крепкой, а не хрупкой, как на фото. При моем росте, чтобы иметь точёную фигурку, надо весить от 46 до 49 максимум.

Кстати, да. Когда я занимаюсь спортом, у меня мышцы сразу растут и выгляжу уже не куклой, а миниатюрной "культуристкой". Это наследственность, у меня по папиной линии все такие, от спорта быстро становятся "качками". Мне муж завидует, он сам спортивный и жилистый, никак не получается накачаться.

А большинство девушек любят чтоб не ниже 1.80 был, чтоб кубики пресса были и *** не меньше 20 см. а что ж остальным делать. удлинять ноги и силикон в *** закачивать.

Читайте также:  Высокий пролактин и фсг

у всех есть свои недостатки. многие еще тупые и моральные уроды. но любят всяких

У всех девушек на фото видны мышцы. Ангелы ВС, по-твоему, спортом не занимаются? Для такого тела нужно делать акцент на кардио, и сидеть на белковой диете. Через месяц — не узнаешь себя 😉

запишись, реально. у тебя первая стадия анорексии

а жирдосина видимо, под твоей жирной жопой ужу наверно стул провалился.

У всех девушек на фото видны мышцы. Ангелы ВС, по-твоему, спортом не занимаются? Для такого тела нужно делать акцент на кардио, и сидеть на белковой диете. Через месяц — не узнаешь себя 😉

смотрите мой коммент 33.

Дробно, это сколько раз в день примерно? И какие порции за раз? Напишите, пожалуйста, свой примерный ежедневный рацион.

Завтрак — каша манка или овсянка, чай с молоком.

Перекус на работе -фрукты, сладости с чаем.

Обед — первое или второе.

Перекус — творог, молочное.

Потом дома кушаю ужин, второе например.

Перед сном кефир, ряженку.

Сладости тоже ем, но в разумных количествах, фаст-фуд раз-два в месяц. Ну и по размеру порций, у меня тарелки маленькие, поэтому и порции маленькие.

Кстати, да. Когда я занимаюсь спортом, у меня мышцы сразу растут и выгляжу уже не куклой, а миниатюрной "культуристкой". Это наследственность, у меня по папиной линии все такие, от спорта быстро становятся "качками". Мне муж завидует, он сам спортивный и жилистый, никак не получается накачаться.

Диету надо держать, чтоб в культуристку не превращаться. Ато на фитнесс сходят, после жрут что-попало, и удивляются, что масса растёт))))

Кто должен обеспечивать женщину

Троллинг или.

Дружеская любовь

Парень бисексуал , стоит ли заводить отношения?

Почему женщины стали непослушными?

У всех девушек на фото видны мышцы. Ангелы ВС, по-твоему, спортом не занимаются? Для такого тела нужно делать акцент на кардио, и сидеть на белковой диете. Через месяц — не узнаешь себя 😉

И ещё, есть пример из жизни. У меня подруга худая, как девушки на фото. Никогда она спортом не занималась. Я наблюдала как она питается, но не круглосуточно, и не смогла понять, как именно она питается. Т.е. иногда я видела, как она по одной печенье таскает, с временным промежутком в час, то я видела как она среднюю пиццу целиком съедала, запивая пивом, то я видела, как она завтракает, как только проснулась, то я видела как он до вечера может ничего вообще не съесть.

Диету надо держать, чтоб в культуристку не превращаться. Ато на фитнесс сходят, после жрут что-попало, и удивляются, что масса растёт))))

Масса-то мышечная растет, а жировая.

Спорт нужен, а не похудание.

я же написала, спорт не предлагать. Я занималась спортом долгое время. Соблюдала спортивный режим, никогда не пропускала занятия. И все равно оставалась 58, т.е. жирной. При этом, я знаю как спорт меняет мою фигуру, я становлюсь крепкой, а не хрупкой, как на фото. При моем росте, чтобы иметь точёную фигурку, надо весить от 46 до 49 максимум.

Бедная девочка так свято верит, что с обретением веса в 46 собачих киллограм, к ней сразу же придет огромное женское счастье и какая-нибудь двурогая скотина наконец-то сделает ей официальное предложение, что. просто чисто по-человечески ЖАЛЬ ее разочаровывать :)))

Бедная девочка так свято верит, что с обретением веса в 46 собачих киллограм, к ней сразу же придет огромное женское счастье и какая-нибудь двурогая скотина наконец-то сделает ей официальное предложение, что. просто чисто по-человечески ЖАЛЬ ее разочаровывать :)))

жалейте дальше. У меня есть парень-красавчик и куча поклонников. Я не для мужиков хочу похудеть, а для себя. Хочу считать себя красоткой и быть в гармонии с собой. Не люблю осознавать, что есть девушки, которые идеальнее, чем я. Можете считать меня глупой, ваше право. А мужики итак меня красоткой считают.

Москвичка, да-да,как раз таки я жирдяйка, которая правильно питается и регулярно спортом занимается. И у которой мышци имеются, а не шкура на арматуре

я же написала, спорт не предлагать. Я занималась спортом долгое время. Соблюдала спортивный режим, никогда не пропускала занятия. И все равно оставалась 58, т.е. жирной. При этом, я знаю как спорт меняет мою фигуру, я становлюсь крепкой, а не хрупкой, как на фото. При моем росте, чтобы иметь точёную фигурку, надо весить от 46 до 49 максимум.

угу, и будет шкура свисать с костей и морщины будут, а так же ни груди ни попы. вот тебе и "точеная" фигурка

Я весила 55, похудела до 52. Просто была на пп, ни одной жиринки нет, не ела мучное, жаренное и сладкое. Фитнесом всегда занималась, мышцы есть, грудь и попа. Для боков ходила на массаж и самостоятельно делала обертывания. Рост 176.

КАк вы сейчас питаетесь? Опишите свой ежедневный рацион.

Хочу считать себя красоткой и быть в гармонии с собой. Не люблю осознавать, что есть девушки, которые идеальнее, чем я.

Да уж. дело тут явно не в ж. пе и не в шкуре на пузе, которая жиром кажется. С головой реально беда. Выход один — стать "мисс Вселенная" :))

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Ссылка на основную публикацию
Как похудеть в голени ног быстро
Здравствуйте, мои уважаемые качата и, особенно, фитоняшечки! Пятница – женский день, в который мы ходим в баню посвящаем свои заметки...
Как подкачать мышцы дома
Одного желания иметь красивое рельефное тело недостаточно. Достичь значительных результатов позволяет исключительное упорство и четко поставленная перед собой цель, терпение...
Как поднять местный иммунитет
Иммунитет – это способность организма сопротивляться воздействию любых чужеродных агентов (вирусов, бактерий и т.д.) посредством их захвата и последующего разрушения....
Как похудеть в лодыжках
Тонкие щиколотки всегда считались эталоном женской красоты и привлекательности, придавая даме женственность и очарование. Если природа обделила изящными ножками, унывать...
Adblock detector