Как пользоваться тренерами

Как пользоваться тренерами

В этой статьеинструкции отвечу на самые частые вопросы про использование трейнеров. И расскажу, почему был вынужден установить пароль на все архивы с трейнерами (кстати, пароль на архив — gamesave.su ).

Что вы должны знать о трейнерах:
1. Трейнер нужно скачивать под конкретную версию игры, иначе он может не заработать.
2. Иногда трейнер нужно запускать до запуска игры, иногда после. Так что пробуйте и так и так.
3. Некоторые трейнеры нужно скопировать в папку с игрой, и запускать их уже оттуда.
4. Некоторые трейнеры определяются антивирусами как вирусытрояны. Как правило это не так. Подробнее об этом читайте ниже.

Как узнать версию вашей игры

Почему антивирусы считают трейнеры вирусами?

Почему я установил пароль на все архивы с трейнерами?

Пароль пришлось установить как раз из-за ложных срабатываний антивирусов. Когда антивирусы считают, что на сайте выложены вирусы они сообщают это поисковикам (yandex, google и т.п.), после чего поисковики перестают показывать такой сайт в поиске. Чтобы этого избежать можно установить пароль на архивы (антивирусы не умеют открывать архивы, на которых установлен пароль).

Неправильный прикус – это распространенная проблема, которая исправляется при помощи специального ортодонтического приспособления. Для выравнивания зубного ряда преимущественно используются брекет-системы.

Но для коррекции слабо выраженной аномалии зубов врачи рекомендуют трейнер – специальный ортодонтический аппарат. Что из себя представляют трейнеры для зубов?

Причины неправильного прикуса

Нарушение прикуса у ребенка или взрослого – это распространенное явление, которое формируется постепенно, под воздействием ряда факторов:

  • генетическая предрасположенность;
  • слишком короткая или неправильно расположенная уздечка между языком и губами;
  • вредные привычки: сосание пальца, грызение ногтей, ручки, прикусывание нижней губы;
  • искусственное кормление ребенка, из-за которого челюстные мышцы не развиваются, так как отсутствует их напряжение;
  • длительное применение пустышек;
  • заболевания дыхательных органов, при которых ребенок не может полноценно дышать носом;
  • рахит.

О нарушении прикуса у ребенка может свидетельствовать неправильная форма лица, наличие постоянно приоткрытого рта, разобщение зубных единиц , которое можно заметить, попросив малыша сомкнуть зубы. Если есть дефект прикуса, то при глотании ребенок упирается языком в губы, виднеется напряжении кожи подбородка, в районе губ и щек образуются складки. Может наблюдаться нарушение прорезывания зубов. При наличии таких признаков нужно обратиться к ортодонту для подбора лечения. Часто рекомендуются трейнеры.

Конструкция трейнера

Трейнер – это ортодонтический аппарат, который используется для коррекции временного или постоянного прикуса у детей и взрослых. Данное устройство изготавливается из мягкого силикона или полиуретана, имеет вид двухчелюстной боксерской каппы. Трейнер – это конструкция универсального размера, состоящая из нескольких частей:

  • губного бампера;
  • углубления для зубов;
  • лабиальной дуги;
  • маркерного «язычка» снаружи.

Такая конструкция закрепляет язык в нужном положении, тренирует ротовые мышцы, исправляет дефекты речи, выравнивает зубной ряд, оказывая на него давление. Трейнер воздействует на зубы по принципу проволочной дуги, устраняя причины и последствия зубного дефекта. Данное приспособление заставляет мышцы работать правильно, поэтому часто назначается для нормализации функции глотания, носового дыхания, положения языка во рту во время сна.

Со временем мышцы привыкают функционировать правильно, закрепляя тем самым эффект.

В зависимости от степени жесткости, каппы для зубов бывают мягкими (голубого цвета) или жесткими (розовые). Сначала назначается голубой трейнер, а со временем он сменяется более жестким, розовым.

Показания и противопоказания

Трейнеры чаще всего рекомендуются для исправления прикуса у детей возрастом 6-11 лет, когда зубы более подвержены изменениям. Но нередко каппы назначаются взрослым людям, имеющим запущенные дефекты зубного ряда. Аппарат может применяться самостоятельно или выступать в качестве дополнительного средства, закрепляющего эффект после коррекции брекетами.

Читайте также:  Азот для удаления бородавок аптека

Использовать трейнер рекомендуется при наличии следующих патологических состояний:

  • деформация нижней челюсти;
  • неправильный прикус;
  • скученность зубов;
  • ротация резцов, клыков;
  • широкие зазоры между зубами;
  • скрежет зубами;
  • нарушенный процесс глотания;
  • нарушенное носовое дыхание;
  • проблемы с дикцией.

Также зубные каппы рекомендуются к применению при невозможности установки брекетов, для закрепления результата после лечения другими ортодонтическими конструкциями или с целью избавления от вредных привычек, провоцирующих формирование неправильного прикуса (сосание пальца, неправильное размещение языка во сне). Хоть трейнеры и оказывают мягкое воздействие на зубной ряд, имеются некоторые противопоказания к их использованию:

  • сильная заложенность носа;
  • выраженный боковой прикус;
  • нарушения психики;
  • тяжелые аномалии, устраняющиеся только оперативным путем.

Необходимость установки каппы, а также подбор наиболее подходящего способа коррекции неправильного прикуса определяется врачом-ортодонтом после тщательного осмотра полости рта.

Преимущества и недостатки

Трейнер обладает множеством преимуществ перед другими ортодонтическими приспособлениями. Главным плюсом устройства является отсутствие необходимости носить его постоянно. Рекомендуется надевать каппу ночью, а также 1-2 часа днем. Трейнеры обладают следующими достоинствами:

  • удобные в эксплуатации;
  • отсутствие болезненных ощущений или дискомфорта во время ношения;
  • простой уход за приспособлением;
  • отсутствие трудностей с гигиеной полости рта;
  • быстрая адаптация к устройству;
  • отсутствие металлических деталей, способных травмировать слизистую оболочку рта;
  • отсутствие возрастных ограничений;
  • минимальный список противопоказаний;
  • возможность подбора каппы с учетом возраста пациента.

Во время применения устройства оно незаметно, благодаря чему можно избежать неловкости и насмешек со стороны других людей. Стоимость приспособления намного меньше, чем у брекет-систем, а эффективность от их использования в детском возрасте гораздо выше. Но трейнеры также имеют некоторые недостатки:

  • во время эксплуатации устройства нельзя разговаривать, употреблять пищу;
  • прибор нужно использовать регулярно, для чего необходима дисциплинированность;
  • при запущенных или наследственных аномалиях каппа оказывается неэффективной.

Выбирая способ лечения неправильного прикуса, необходимо учитывать все плюсы и минусы трейнеров.

Длительность привыкания

Особенности ношения и ухода за трейнерами можно разузнать у врача. Благодаря простоте в использовании, а также мягкому воздействию на одонтопагусы, устройство подходит детям и взрослым. Продолжительность коррекции прикуса таким способом устанавливается специалистом, составляя в среднем 8-20 месяцев. Полгода необходимо применять мягкий аппарат, после чего переходить к более жесткому устройству.

Первое время привыкнуть к данному приспособлению сложно, особенно ребенку. Мышцы привыкают к другому положению, поэтому может ощущаться дискомфорт, болезненность. Трудно спать с каппой, так как во время сна рот расслабляется, трейнер выпадает.

Также ребенок может сам доставать аппарат, нужно следить за ним. Несмотря на начальные трудности, спустя 1-2 месяца ребенок привыкает к приспособлению и может нормально спать с ним всю ночь.

Разновидности трейнеров

В зависимости от стадии лечения, трейнеры разделяются на:

  • Начальные. Оказывают низкое давление, выполнены из мягкого материала. Находятся в эксплуатации 6 месяцев.
  • Завершающие. Материал каппы более жесткий, давление на зубы оказывается более сильное.
  • Ретейнеры. Обладают меньшим размером, повышенной гибкостью, используются для закрепления эффекта от лечения ортодонтическими конструкциями.

В стоматологии существует следующая классификация трейнеров:

  • Преортодонтические. Предназначаются для исправления молочного прикуса у детей 6-10 лет.
  • Суставные. Устраняют нарушения функционирования височно-челюстных суставов, снимают боль, мышечный тонус за счет декомпрессии.
  • Взрослые. Используются для коррекции постоянного прикуса без предварительного ношения брекетов, нормализируют носовое дыхание, избавляют от храпа.
  • Трейнер для брекетов. Комбинируются вместе с брекет-системой, уменьшая внешнее воздействие на зубы, ускоряя процесс лечения.
  • Боксерские. Используются при некорых опасных видах спорта для защиты зубного ряда.

Выделяют несколько популярных моделей трейнеров:

  • Т4К. Предназначен для детей 6-10 лет, простой в использовании, благодаря чему ребенок может самостоятельно ставить, снимать аппарат. Трейнеры Т4К бывают начальные и завершающие. Устройство оснащено специальными отверстиями для воздуха, что позволяет его использовать при заложенном носе.
  • Т4А. Предназначен для детей от 10 лет. Помогает устранить скученность зубов, некоторые аномалии прикуса, а также закрепить результат после ношения брекетов.
  • Т4В. Данная модель создана для лечения аномалий прикуса у взрослых, но применяется довольно редко. Чаще всего каппа надевается дополнительно на брекеты во время сна. Используется для устранения сложных дефектов, подходит любому человеку.
Читайте также:  Жим лежа какой вес брать

Стоимость устройства отличается от его вида и находится в пределах 2-6 тысячи рублей. Подобрать подходящий трейнер можно, проконсультировавшись с врачом-ортодонтом.

Как пользоваться трейнером?

Лечение зубных аномалий при помощи трейнера не нуждается в профессиональной установке и регулярном посещении стоматолога для замены элементов. Данная конструкция простая в использовании. Для того чтобы поставить каппу, нужно совершить последовательные действия:

  1. Достать аппарат из коробки.
  2. Взять каппу таким образом, чтобы маркерный язычок смотрел вверх.
  3. Засунуть трейнер в ротовую полость.
  4. Разместить язык так, чтобы его кончик касался маркерного язычка.
  5. Слегка прижать трейнер зубами.
  6. Сомкнуть рот, осуществляя дыхание через нос.

Использовать приспособление нужно 1-2 часа в дневное время и на протяжении всего ночного сна. Пока каппа находится во рту, разговаривать, есть или дышать через рот, запрещается. Во время ношения трейнера нельзя заниматься активной деятельностью.

Как ухаживать за трейнером?

Уход за трейнером простой, справиться может ребенок. Если возникла необходимость коррекции прикуса при помощи капы, необходимо запомнить правила по уходу:

  • Трейнер должен храниться в контейнере из пластика.
  • После каждого извлечения изо рта, аппарат нужно промыть под теплой проточной водой.
  • Время от времени следует делать чистку конструкции с использованием зубной щетки и мыла.
  • Перед каждым применением нужно проводить осмотр изделия на механические повреждения и при их выявлении обратиться к врачу.
  • Во время ношения губы должны быть сомкнутыми, напрягать не стоит.

Использовать устройство следует предельно аккуратно, запрещается совершать следующие действия:

  • перемещать каппу во рту;
  • кусать или жевать трейнер;
  • подвергать изделие тепловой обработке;
  • опускать в горячую или холодную воду;
  • разговаривать или употреблять пищу во время, когда аппарат находится во рту.

На протяжении всего лечения не стоит забывать про личную гигиену полости рта. Регулярная чистка и ополаскивание рта позволяет предотвратить развитие многих заболеваний.

Одно из последних изобретений 2017 года в области электромиостимуляции – EMS trainer, тренажер для мышц пресса, бедер и рук. Это сравнительно недорогой тренажер, который предназначен для стимуляции мышц, не прибегая к физическим нагрузкам и походам в спортивный клуб. Но стоит ли оно того?

Для чего нужен EMS тренажер

ЭМС тренажер стимулирует мышцы посредством электрического тока, является способом принудительного сокращения. Электрические импульсы заставляют мышцы работать в пассивном состоянии, без нагрузок и дополнительного оборудования. Такой способ предназначен для тонизации проблемных зон в домашних условиях.

Что рекомендует делать и какие результаты обещает производитель

Способ работы очень прост, лепестки миостимулятора EMS прикрепляются к проблемной зоне, например, на животе. Беспроводное устройство запускается одной кнопкой и производит электрические импульсы, которые через кожу проходят к мышцам. Такая стимуляция, в некотором роде, — заменитель скручиваний для пресса.

Производитель тренажера рекомендует проводить стимуляцию отдельной зоны по 20-25 минут.

В течение недели наступит обещанное укрепление мышц (тонус), а через 1-1,5 месяца стимуляции – достижение желаемых результатов.

Немного истории изобретения

В 50-60-х годах в области спортивной медицины Советского Cоюза была разработана методика, основанная на применении электромиостимуляции мышц в подготовке спортсменов. Цель разработок – увеличение силы с помощью стимуляции мышц током. Позже, в 70-х годах эта методика пришла в западные страны, где происходило дальнейшее изучение механизмов действия электромиостимуляции на мышцы человека. Позже ЭМС нашла свое применение в реабилитационных центрах, где лежачим больным стимулировали атрофированные мышцы и поддерживали их жизненный тонус и массу. В девяностых данная методика вышла из области реабилитации в массы здоровых людей, и стала объектом заработка компаний, выпускающих тренажеры для стимуляции мышц, не выходя из дома.

Читайте также:  Все о лыжном спорте

За и против

На самом деле, яркая реклама EMS trainer еще не означает реальное действие и пользу для мышц пресса и физической формы в целом.

Вот результаты, которые обещает производитель:

  • укрепление мышц;
  • рост мышечной массы;
  • сжигание жира;
  • коррекция проблемных зон и обретение правильного соотношения пропорций;
  • уменьшение целлюлита.

Далее разберемся, что из этого действительность, а что – маркетинговый ход.

Из истории появления тренажеров данного вида ясно, что электрическая стимуляция помогает поддержать тонус мышц, или победить атрофию, вызванную неподвижным образом жизни больного. Исследования подтвердили положительное влияние электрической стимуляции на мышцы, повышая их силу, сохраняя массу, предупреждая дальнейшее разрушение волокон.

Но ни один эксперимент не выявил влияния на сжигание подкожного жира, следовательно, и уменьшение целлюлита, но так же не выявлено и влияние на рост мышц. Поэтому, большинство качеств придуманы для привлечения большего количества клиентов среди мужчин и женщин. Из этого следует:

  • за – тонус, укрепление и увеличение силы мышц;
  • против – обещание сжечь жир и набрать мышечную массу.

Противопоказания к применению миостимулятора ЭМС трейнер

То, что тренажер работает в спокойном состоянии человека, не прибегая к нагрузкам, еще не означает, что для его использования нет противопоказаний. Тренажер запрещен при:

  • заболеваниях и воспалительных процессах органов брюшной полости;
  • сердечные заболевания, в том числе наличие кардиостимуляторов;
  • во время беременности;
  • при переломах костей и проблемах с позвоночником.

А также применение тренажера запрещено при вирусных, онкологических, кожных заболеваниях и психических расстройствах.

Как пользоваться EMS тренажером для пресса?

Перед использованием тренажера необходимо очистить кожу проблемной зоны, высушить от влаги, и даже убрать нежелательные волосы для того, чтобы тренажер хорошо закрепился на коже. В комплекте оригинала EMS trainer предоставлен специальный гель, который наносится на лепестки тренажера и обеспечивает хорошую проводимость тока.

В тренажере предусмотрено 15 режимов, которые легко подобрать по ощущениям, в зависимости от желаемого воздействия. Чтобы начать стимуляцию, требуется нажать всего одну кнопку включения/выключения и выбрать интенсивность нагрузки. По истечении 15 или 25 минут тренировки тренажер нужно выключить. Его необходимо промыть под проточной водой, смыв остатки геля и просушить. А кожу следует очистить и обработать антисептиком.

Даже производители рекомендуют совмещать ЭМС тренировку с физическими нагрузками, дополняя приседаниями, отжиманиями, и даже дополнительными скручиваниями для пресса. В любом случае, без динамических движений не достичь видимого эффекта. Миостимуляция может дополнить силовые тренировки, подготовку к соревнованиям, чтобы избежать чрезмерного переутомления мышц при постоянных нагрузках. Таким образом, ЭМС можно провести в дни отдыха в качестве расслабления и разгрузки.

Заключение

На форумах и даже тематических сайтах можно найти множество положительных отзывов, в том числе фитнес-тренеров, расхваливающих влияние ЭМС на рост массы, жиросжигание и т. д. Это все проплаченные отзывы, написанные специально для рекламы товара и повышения продаж.

Можно сказать, что стимуляция подходит для неподготовленных людей, которым необходимо восстановиться после болезней, либо в период госпитализации (учитывая противопоказания). Но говорить о полной замене физической нагрузки (добровольного сокращения) нельзя. Хорошо подумайте о целесообразности покупки, знайте, что занимаясь спортом можно достичь лучших результатов.

Видео: описание действия EMS trainer на примере Amplitrain

Ссылка на основную публикацию
Как подкачать мышцы дома
Одного желания иметь красивое рельефное тело недостаточно. Достичь значительных результатов позволяет исключительное упорство и четко поставленная перед собой цель, терпение...
Как открыть свою качалку
В связи с растущим интересом к занятиям спортом и здоровому образу жизни в частности многие люди тратят все больше времени...
Как открыть смарт часы
Многофункциональная наручная электроника в виде смарт-часов последнее десятилетие широко востребована. Известные бренды и китайские компании выпускают различные модификации устройств: спортивной...
Как поднять местный иммунитет
Иммунитет – это способность организма сопротивляться воздействию любых чужеродных агентов (вирусов, бактерий и т.д.) посредством их захвата и последующего разрушения....
Adblock detector