Как вылечить бородавку на стопе

Как вылечить бородавку на стопе

Подошвенные бородавки, или шипицы – это вид бородавок, возникающий на подошвах стоп и на ладонях. Причина — вирус ВПЧ. Из всех кожных бородавок встречается в 30%. Именно их чаще всего удаляют. Удаление у врача-дерматолога — это самый быстрый способ лечения. Самоизлечение наблюдается в 30% случаев в первые 3 месяца. Информация для медиков — код по МКБ-10: В07.

  • verruca plantaris (латинское медицинское название),
  • шипица (от слова «шип»),
  • роговая бородавка (от слова «рог»).

Содержание:

Причины или причинА?

Единственная причина – это вирус папилломы человека, сокращенно (ВПЧ — читать все об этом вирусе). ВНИМАНИЕ: паразиты в кишечнике НЕ являются причиной бородавок! (см. разоблачение от Елены Малышевой).

Схема заражения: человек поцарапал кожу. Вирус проникает в кожу. Встраивается в гены клеток кожи. И клетка приобретает уродливые формы, становясь похожей на клетки опухоли. Множество таких клеток внешне выглядят как бородавка.

Внимание: некоторые типы вируса папилломы человека могут вызывать дисплазию и рак шейки матки (читать подробную статью про дисплазию шейки матки).

Заразился! Когда же это произошло?

Инфицирование типом ВПЧ, вызывающим бородавки, происходит в детстве. Почти все дети инфицируются этим вирусом — в детских садах, в школах, в общественных местах. Но заболевают не все — все зависит от иммунитета.

В детском возрасте бородавки появляются первый раз. Потом иммунная система взрослого справляется с этим вирусом. Поэтому у взрослых бородавки на коже появляются редко. И если у взрослого появились шипицы, это говорит о снижении активности иммунной системы. Читать более подробно о функционировании иммунной системы.

Входными воротами для вируса являются травмы подошв стоп и ладоней: царапины, порезы, потертости и мозоли.

Провоцирующие факторы — избыточная потливость стоп и ношение тесной обуви, стрессы.

Симптомы и проявления

Главное проявление: плотное округлое образование на ладони или подошве стопы.

Главный симптом: боль при ходьбе и зуд в области бородавки.

  • на коже появляется небольшая "мозоль",
  • она немного чешется,
  • при ходьбе незначительная боль.

Через 2-4 недели

  • в центре появляется шершавая поверхность,
  • часто — черные точки в центре,
  • по краям — небольшой валик ороговевшей кожи.
  • Почему шипицы возникают именно на ладони и подошве? Потому что кожа здесь особенно плотная (в отличие от других частей тела). И данный тип вируса ВПЧ поражает именно такую кожу.
  • Почему болит при ходьбе? Потому что подошвенная бородавка растет вовнутрь. При ходьбе вес тела надавливает на бородавку и она сдавливает болевые рецепторы.
  • Почему кожный зуд? Потому что уродливые клетки разрастаются и давят на соседние кожные рецепторы, что приводит к зуду.
  • Почему черные точки? Это результат закупорки кровеносных сосудов в толще бородавки на стопе или на ладони.

Размеры — 3 -10 мм. При этом патологическое образование возвышается над поверхностью кожи всего на 1-2 мм, потому что оно растет вовнутрь и вширь.

Рядом могут появиться дочерние бородавки. Они сливаются с материнской и формируют болезненный конгломерат. Это явный показатель снижения иммунитета. И это часто требует медикаментозного лечения.

Желтый цвет — поверхность кожи.
Фиолетовый цвет — пораженные вирусом клетки разрастаются, формируя тело шипицы.

Лечение

У 90% людей бородавка на ступне или ладони проходит без лечения на ранней стадии, при этом в 30% случаев — в первые 3 месяца. Иммунная система подавляет вирус и заживляет кожный покров. Время самоизлечения зависит от стадии процесса: от 2 недель — до 1,5 лет.

Когда надо лечить шипицу?

Когда организм сам не справляется с болезнью, и ему надо помочь:

  • если сильно болит,
  • если мешает при ходьбе,
  • если разрослась до больших размеров,
  • если рядом появляются дочерние.

Как и чем лечить?

Удаление — способ лечения, успешный у 98% пациентов.

1) Удаление лекарственными препаратами

Для этих целей используются местнонекротизирующие средства.

  • солкодерм (подробная статья про этот препарат — ссылка),
  • вартокс (прочитать более подробно — ссылка),
  • дуофилм (инструкция),
  • колломак (инструкция),
  • суперчистотел,
  • веррукацид, или ферезол (читать инструкцию) — действует мягче, эффективность хорошая,
  • ляпис (читать про ляписный карандаш) — эффективен при длительном применении.

В состав большинства указанных средств входят кислоты или щелочи. Удаление подошвенных бородавок (шипиц) происходит через химический ожог кожи. Бородавка отмирает. А на этом месте остается малозаметный рубчик.

Время лечения в большинстве случаев у препаратов составляет: 1 — 5 недель (в среднем 14-20 дней).

Также, для подготовки к процедурам удаления, на бородавку можно клеить мозольный пластырь Салипод (2 дня), либо срезать шипицу маникюрными ножницами.

2) Инструментальное удаление.

а) Мягкий лазер. (читать подробнее)
Ваша бородавка испарится под действием лазера. На этом месте у вас останется углубленная рана. Рана заживет за 10-14 дней.

Вот видео удаления лазером бородавки:

А вот отзывы читателей: ссылка

б) Жидкий азот. (подробно об этом методе)
Происходит глубокая заморозка тканей. Образуется пузырь. Будет боооольно и потом еще больно!! Заживает 14 дней.

Вот видео криодеструкции бородавки на стопе жидким азотом:

А вот отзывы читателей: отзыв 1 и отзыв 2

в) Радиоволновое излучение (аппарат "Сургитрон" и другие). (читать подробнее)
Такой же эффект как от лазера — испарение тканей. И останется от бородавки только углубление-ранка.

Вот на видео удаление подошвенной бородавки радиоволной с петлевым наконечником (смотреть с 40 секунды):

А вот отзыв читателя: ссылка

г) Хирургическое удаление бородавки скальпелем.
Производится под местной анестезией. Накладываются швы. Применяется очень редко, так как лазером или радиоволной намного удобнее, проще и менее травматично.

Читайте также:  Брат николая валуева

д) Электрокоагуляция.
Производится выжигание бородавки электрокоагулятором. Это тот же скальпель, только электрический. В крупных клиниках сейчас используется редко.

Вот видео удаления шипицы электрокоагуляцией:

А вот отзыв нашего читателя: ссылка

3) Лечение трудноудаляемых бородавок.

В некоторых случаях удаление не приводит к излечению от бородавок – они появляются вновь и вновь. Как поступать в таких случаях?

  1. Надо выявить причину снижения кожного иммунитета в данном месте. Вполне возможно, что этой причиной может быть избыточная потливость ног, ношение резиновой или тесной обуви, нарушение кровотока в конечностях, общие заболевания – диабет, ВИЧ и другие.
  2. Очаговая иммунная терапия. Врач проводит инъекции иммунных препаратов под кожу. Например, инъекции интерферона подкожно курсом 7 дней. Такие инъекции способствуют усилению иммунного ответа в коже и обратному развитию шипиц.
    Еще один метод очаговой иммунотерапии – обработка кремами на основе Имиквимода (торговые названия – крем Алдара, Кераворт), обработка гелем Панавир или Эпиген-спреем.
  3. Общая иммунная терапия. Назначается редко, при упорном течении болезни, при множественных шипицах на обеих конечностях. Можно использовать иммунные препараты: Аллокин-альфа, Изопринозин.

Внимание: нетрадиционные методы лечения неэффективны или малоэффективны. Для быстрого излечения дерматологи рекомендуют удаление.

Все «народные» методы часто сопряжены с рисками, поскольку невозможно точно рассчитать или дозировку, или время выдержки, или возможные аллергические реакции на то или иное «народное» средство. Они могут оставлять ожоги на здоровой коже рядом с бородавкой. В итоге вместо бородавки вы можете получить довольно неприятную рану, а впоследствии — явно выраженный рубец на месте бородавки.
Поэтому, с врачебной точки зрения, лучше все-таки довериться либо профессиональным врачам (провести удаление бородавок в клинике), либо использовать проверенные современные аптечные препараты, которые гарантируют выведение бородавок за один сеанс без всяких неприятных последствий.

Профилактика — основа основ

  • Ношение свободной обуви.
  • Лечение чрезмерной потливости ступней.
  • Обработка травм, царапин и порезов стоп.
  • Здоровый образ жизни и укрепление иммунитета — это предупреждение вирусных болезней, в том числе и вируса ВПЧ. Подробный материал про то, как укрепить иммунитет — здесь

Рекомендую также прочесть эти материалы:

Внимание: если доктор на ваш вопрос не ответил, значит ответ уже есть на страницах сайта. Пользуйтесь поиском на сайте.

Уродливые образования на теле издревле беспокоили человечество. Бородавка на стопе – заболевание кожи, вызванное вирусом. Людей с дефектами кожи сторонились, боясь заражения, а, заметив у себя новообразование на подошве или другой части тела, стремились поскорее ее вывести. Что только не прикладывают люди к своим подошвенным бородавкам, лишь бы они исчезли навсегда. До сих пор дерматологи ищут самый эффективный и безболезненный метод борьбы с заболеванием.

Что такое бородавка

Вирус папилломы человека провоцирует доброкачественную или онкологическую мутацию ДНК в клетках кожи. Тело покрывается папилломами, кондиломами, папулами. Изучено более сотни типов ВПЧ. Бородавка – это кожный нарост, сигнализирующий о наличии первого или третьего типов вируса папилломы в организме. Новообразования потенциально не канцерогенные, но крайне заразные за счет живучести возбудителя во внешней среде.

Как выглядит бородавка на ноге

Подошвенное новообразование имеет круглую форму с четкими краями размером в пару миллиметров или сантиметров. В центре видны черные точки закупоренных капилляров. На ноге они выглядят, как застарелые сухие мозоли, вросшие в кожу. Боль от подошвенного нароста проявляется не под прямым давлением, а при сжатии. Характерно отсутствие при этом на стопе папиллярных линий.

Причины возникновения подошвенной бородавки

Случаи заболевания ВПЧ учащены при незащищенном половом акте. Вирус проникает через микротрещины в слизистых оболочках половых органов. У кого-то ВПЧ проходит "транзитом", а кому-то везет меньше – вирус задерживается в организме, долго не извещая о себе. Дерматологи не исключают, что появлению папиллом на поверхности стоп способствуют иммунные нарушения, перенесенные инфекционные заболевания.

Ходьба босиком в общественных местах: бане, бассейне, салонах по уходу за телом, общих санузлах, на пляже, примерка обуви на босые стопы – более часто встречающиеся причины возникновения подошвенной бородавки. Вирус жизнестойкий вне своего носителя и «подстерегает жертву» на полотенцах, кафеле, мочалках, мебели, в гостевых тапочках, и т.д. Инфекцию привлекают плотные, натянутые участки кожи подошвенных поверхностей и ладоней, куда вирус папилломы попадает через мелкие травмы.

Бородавки на ногах у детей

Дети непоседливы, часто травмируются. Родители могут не догадываться о наличии в организме ребенка ВПЧ, полученного через порезы и ссадины. При ослаблении иммунитета вирус становится активным, появляется папиллома на ноге. Болезненные методы борьбы с бородавками на ногах у детей зачастую противопоказаны, плохо переносятся. Нередко детский организм справляется с этим заболеванием кожи стоп самостоятельно.

Виды бородавок на ногах

Бородавки – это совокупность кожных образований, вызванных папилломой. В зависимости от внешнего проявления, воздействия на здоровье человека, классифицируют следующие виды бородавок:

  • вульгарные (обыкновенные) – круглые ороговевшие волдыри;
  • плоские – сыпь в виде возвышающихся над кожей пятен;
  • нитевидные (акрохорды) – удлиненные с «рваными» краями, образующиеся в складках тела;
  • остроконечные кондиломы – напоминающие гребень петуха;
  • старческие (кератомы) – возникающие у пожилых людей, не связаны с ВПЧ.

Бородавочные образования локализуются по всему телу, на внутренних органах, в полости рта. Бородавки на ступнях называются подошвенными, являются разновидностью обыкновенных. К одному из видов относятся колодцевидные, представляющие собой вдавленное в кожу углубление, отличающиеся стремительным ростом. Появление подногтевых наростов немного приподнимает ногтевую пластину.

Лечение подошвенной бородавки

Опасно пренебрегать лечением подошвенных бородавок. Новообразования на стопах постоянно травмируются. Их удаляют, чтобы остановить появление новых наростов и попадание инфекций. Способа излечиться от ВПЧ полностью не существует. Лечение сводится к обращению заболевания в «спящий режим». Доступно медикаментозное, хирургическое, иммуномодулирующее удаление подошвенных бородавок, с помощью нетрадиционной медицины.

Читайте также:  Гимнастика микулина при варикозе

Недостаток лечения подошвенных наростов заключается в их расположении: крупный роговой слой эпидермиса затрудняет доставку действующих веществ в глубину образования на стопе. При подготовке к терапии верхний слой нароста размачивают и отшелушивают. Традиционно лечение бородавок на стопах начинают с применения салициловой кислоты. Бородавка на стопе ежедневно, в течение трех месяцев распаривается в ванночке, дезинфицируется, затем пемзой счищается размягченный верхний слой, наносится салициловая кислота, накладывается пластырь.

В аптечных сетях советуют, как избавиться от бородавки на ноге с помощью лекарств, содержащих чистотел, фенол, трихлоруксусную кислоту. Препараты вызывают некроз тканей, избавляя больного от недостатка, но оставляют след от заживления глубокой бородавочной раны. Каждое заболевание в разной степени индивидуально, поэтому перед выбором методики, как вывести бородавку на подошве ноги, следует узнать мнение врача.

По способу воздействия существуют некротизирующие, противовирусные, растительные мази. В первом случае кислота или щелочь в основе мази прижигает болезненный нарост и оставляет шрам. В домашних условиях для лечения стоп можно использовать жидкие растворы: «Солкодерм» с уксусной, азотной, щавелевой, молочной кислотами в составе и «Суперчистотел» с гидроксидами калия и натрия. Во избежание ожога обрабатывается строго поверхность новообразования .

Противовирусной мазью от бородавок на стопе обрабатывают сам нарост и область вокруг него для снижения роста инфекции. Применяются оксолиновая, теброфеновая, фторурациловая, интерфероновая мази. Растительные компоненты воздействуют только на кожное образование. Известны своей эффективностью в лечении стоп бальзам «Горный чистотел» с аппликатором, колхаминовая мазь.

Современные методы удаления

Появление современных методов удаления бородавок заменило травматичный скальпель. Аналогично ножу хирурга, электрокоагулятор выжигает новообразование на стопе током. После процедуры удаления лазером или радиоволнами остается на стопе углубление. Заживление длится несколько недель. Воздействие жидким азотом считается очень болезненным лечением и требует нескольких процедур. В 2014 г. британские дерматологи опубликовали материал о новейшем методе терапии с помощью инъекций антигенов. Он поможет пациентам, резистентным к существующему лечению.

Народные средства

Процедуры народными средствами от бородавок на ногах проводятся перед сном, с предварительно распаренными стопами и в течение длительного времени. Защищайте во время манипуляций руки латексными перчатками от дальнейшего распространения инфекции, дезинфицируйте все используемые приборы и вещи для предотвращения заражения близких людей. Список считающихся эффективными народных способов избавления стоп от бородавки:

  • Антибиотическими свойствами известен чеснок. У новообразования на подошве срезают верхний огрубевший слой, прикладывают тонкую дольку чеснока.
  • Можно сделать «антибородавочное тесто». Его замешивают из мелко натертого чеснока, уксуса, пшеничной муки, выкладывают на поверхность новообразования и заклеивают пластырем. Через несколько дней тесто удаляется вместе с наростом.
  • Прикладывают к стопе настоянный в уксусе лук или можно натереть нарост уксусом, потом приложить свежую луковицу.
  • Можно залить образование соком лекарственных растений: чистотела, каланхоэ, календулы, молочая, одуванчика, золотого уса или приложить срез яблока, рябины, инжира, картофеля, хрена, капусты. Процедура проводится ежедневно, продолжается от нескольких недель до месяцев, пока не сойдет нарост.
  • Можно нанести разведенную в воде до состояния крема древесную золу.
  • Нарост посыпают растертым в порошок мелом и заматывают бинтом. Компресс нельзя мочить.
  • Хорошо зарекомендовали себя в лечении березовая и ивовая кора, содержащие салицил. Кору прикладывают к стопе, заранее размягчив ее кипятком.
  • Помогают в лечении заболевания стоп горячие ванночки для ног с морской солью, содой, хозяйственным мылом, маслом чайного дерева или еловым отваром. Лечебные средства можно смешивать или чередовать.
  • Применяются аппликации из полынного отвара. 3 столовые ложки сухой травы полыни заваривают в стакане кипятка, настаивают не менее 2 часов.

Подошвенные бородавки часто маскируются под мозоль, а вылечить их на порядок сложнее. Что делать, когда появилась бородавка на стопе, как избавиться от неё максимально быстро и эффективно? Можно ли в домашних условиях бороться с подошвенными бородавками и наростами на пальце ноги? Разбираем все способы избавления от бородавок на стопе в этой статье.

Друзья, всем привет! С вами Светлана Морозова. Продолжаем тему папиллом на теле и борьбы с ними. Бородавки на ступнях – одни из самых частых и неприятных: подхватываются легко, часто при ходьбе болят, при этом находятся в труднодоступном для лечения месте. Сегодня я расскажу, как можно вылечить бородавку на ноге — медицинский подход и народные методы. Поехали!

Бородавка на стопе: как избавиться от папиллом разных видов

Бородавки на ногах лечатся комплексом процедур, и далеко не за 1 день. Подбор лекарств или метода аппаратной терапии иногда различается в зависимости от вида, расположения, размеров наростов.

Какие они бывают:

  • Обыкновенные (вульгарные) — круглые твёрдые наросты, похожие на узелок. Цветом практически не отличаются от остальной кожи, со временем могут темнеть. Верхний слой часто шелушится, а сама бородавка зудит.

Простые бородавки «вскакивают» чаще на тыльной поверхности ступни, на пальцах и между ними, около ногтей и даже под ними, на коленях, пятках. Реже – на самой стопе.

  • Плоские – гладкие образования в виде пятен, практически не возвышаются над поверхностью кожи. Иногда несколько плоских бородавок срастаются в одном месте. Могут никак не ощущаться, не зудеть. После душа размокают.

Эти папилломы располагаются на пятках, тыле и боках стопы, голени, пальцах, на ступнях в области мыска. Часто именно их путают с мозолями, однако, в отличие от последних, плоские бородавки не имеют кожного рисунка.

  • Остроконечные, иначе «петушиные», «куриные», шипицы – высокие, грубые, твёрдые бородавки со множеством «корней» на поверхности, быстро растут вширь и глубоко внутрь кожи. В толще этих бородавок видны чёрные точки, как на фото – закупоренные сосуды. Если размочить такой нарост и потереть пемзой или мочалкой, из чёрных точек появится кровь.
Читайте также:  Гормональная функция белков

Образуются шипицы на пятках, на всей внутренней поверхности стопы, на обратной стороне пальцев и между ними. Зачастую могут появиться у ребёнка на руках. Они зудят, при ходьбе ощущаются болезненно. Могут разрастаться до 2 см в диаметре.

При этом бородавки часто маскируются под родинки, мозоли, а иногда (в очень редких случаях, но всё же) оказываются злокачественными. Поэтому ставить диагноз и назначать лечение должен только врач.

Теперь разберём, какими способами можно избавляться от бородавок на ногах.

Медицинские технологии для избавления от бородавок

Что чаще всего используют для лечения подошвенных бородавок:

  • Хирургическое удаление бородавки. Простая операция по вырезанию бородавки. Для лечения наростов на подошве, особенно глубокой «куриной» бородавки, этот метод используют чаще всего – дешево и сердито, а шрамы после заживления раны видны не будут.

Вырезают образование под местной анестезией, после накладывают повязку с антисептиком. До срастания тканей повязку надо будет регулярно накладывать и в домашних условиях.

  • Прижигание током. Иначе электрокоагуляция. Разряды высокочастотного тока заставляют пораженные вирусом клетки сворачиваться. После выжигания на месте бородавки остаётся корочка, после её заживания шрамы не остаются, за исключением больших и застарелых бородавок.

Процедуру электрокоагуляции проводят для удаления всех видов бородавок на ступнях, пальцах рук или ног. Всё проходит под местным обезболиванием, однако для выжигания образований на губе, веке и других чувствительных участках электрокоагуляция практически не используется.

  • Выжигание жидким азотом (криодеструкция). Азот заморачивает клетки нароста, образуется что-то наподобие ожога, появляется пузырёк. Поэтому при подошвенных бородавках этот метод не используется – пузырёк нельзя травмировать. Для удаления «куриной» бородавки или разросшихся вульгарных может потребоваться несколько сеансов.
  • Лазерное лечение. Лазером выжигают маленькие образования, не более 5 мм в диаметре. Подходит для плоских и обыкновенных папиллом на стопе, а также молодых, не успевших разрастись остроконечных бородавок. Процедура и заживление проходят без боли, шрамов не остаётся.
  • Радиоволновая терапия. Радиоволны разрушают структуру бородавки, при этом не повреждают ткани – это бесконтактный, не инвазивный способ. Поэтому заживление проходит очень быстро – до недели.

Раньше использовался еще один метод – химическое выжигание. Бородавку обрабатывали едкой кислотой или щелочью. Сейчас этим способом практически нигде не лечат – велик травматизм, риск повреждения окружающих тканей, а заживление проходит очень долго и болезненно.

Лекарственная терапия бородавок на ногах

Лекарства назначаются в комплексе: противовирусные и антибиотики для наружного воздействия на бородавку и для приёма внутрь, а также средства в виде мазей, гелей, пластырей, аэрозолей на основе кислот и щелочей.

Вот список эффективных наружных препаратов против папиллом на стопах:

  • Салипод;
  • Криофарма;
  • Солкодерм;
  • Колломак;
  • Панавир;
  • Подофиллин;
  • Ацикловир;
  • Саллициловая мазь;
  • Оксолиновая мазь.

Внутрь одновременно принимаются противовирусные и иммуностимулирующие лекарства:

Рекомендуют для поднятия иммунитета и восстановительных способностей организма во время лечения принимать комплексы витаминов с акцентом на витамин С.

Бабушкины советы от бородавок на ступнях

Народными средствами можно ускорить процесс лечения. Природа подарила нам много растений, способных уничтожать вирус, размягчать ткани бородавки, улучшать проникновения лекарств к корням нароста, ускорять регенерацию и замену пораженных тканей здоровыми.

Какие «дедовские методы» обладают такими эффектами:

  • Прижигание бородавки соком со свежего среза чистотела, одуванчика, молочая, рябины, каланхоэ, алоэ;
  • Натёртое пюре из верхнего слоя сырой картошки вместе с кожицей;
  • Маски из измельченного чеснока, лука, хрена, капусты;
  • Смазывание нароста соком лимона или кислого яблока;
  • Прижигание яблочным уксусом;
  • Обработка бородавки ватной палочкой, смоченной в настойке рябины, полыни, календулы;
  • Точечное прижигание йодом;
  • Маска из натёртого хозяйственного мыла.

С эффективными народными средствами никак не связаны заговоры и мистические ритуалы с картофелем.

Не увлекайтесь самолечением. Народным рецепты не должны заменять полноценное лечение.

На заметку: как предотвратить бородавки на стопах

Ноги очень восприимчивы к вирусу папилломы: здесь влажно, часто появляются микротрещины и натёртости – идеальные условия для распространения вируса.

Как можно защитить свои ноги от этого:

  • Уделять достаточно внимания гигиене ног, ежедневно мыть их с мылом и менять носки/чулки каждый день или чаще, по мере потения;
  • Следить за состоянием кожи и ногтей на стопах: делать ванночки и маски, удалять огрубевшую кожу, смазывать питательным кремом, заклеивать трещинки и мозоли;
  • Не ходить босиком в общественных местах: банях, бассейнах, саунах, после посещения тщательно мыть и просушивать ноги, можно обрабатывать антисептическими спреями;
  • Не использовать чужую обувь, включая тапочки в гостях – безопаснее приносить свои;
  • Содержать в чистоте и сухости свою обувь, регулярно просушивать её, обрабатывать стельки раствором уксуса или лимонного сока, содой.

Эти простые правила позволят вам забыть о том, какой дискомфорт приносит бородавка на стопе, как избавиться от неё бывает непросто, долго и дорого.

Пожалуй, на этом статья подошла к концу. Пройдите по ссылке и узнайте еще больше о том, как избавиться от бородавок.

Пишите отзывы в комментариях, подписывайтесь на обновления блога. А еще, этой статьей можно поделиться в социальных сетях, и будет вам счастье!

Ссылка на основную публикацию
Как выбрать спортивные часы
Дискуссии о том, какие спортивные часы лучше всех – тема не менее горячая, чем споры о том, бегать «с носка»...
Как быстро подсушиться девушке
К каким только методам не прибегают современные девушки в борьбе за красивое тело. Чтобы выглядеть привлекательно и сексуально прекрасная половина...
Как быстро похудеть за 5 минут
Потеря веса – очень сложная задача для многих людей. Поэтому их главная мечта – найти волшебное средство, которое могло бы...
Как выбрать хорошую девушку
Многие парни после горького опыта со временем начинают размышлять о том, как им выбрать из девушек ту единственную, которая станет...
Adblock detector