Зачем ездить на море

Зачем ездить на море

У многих людей отпуск ассоциируется с отдыхом на море. Многие летят на какие-нибудь острова, в Грецию, Таиланд и т.д. для того, чтобы позагорать и искупаться. Однако почему именно море? В этой статье мы постараемся разобраться с вопросом, связанным с тем по какой причине большинство людей выбирают именно песок, воду и солнце для того чтобы полноценно восстановить свои силы.

Физический эффект

Для начала рассмотрим то, какой эффект оказывает отдых у моря на организм в целом.

Люди едут в жаркие страны, а жара всегда зависит от солнечной активности. Когда все вокруг залито ярким, желтым солнечным светом душа радуется. Никогда не задумывались почему? Все дело в том, что когда кожа взаимодействует с ультрафиолетом, начинается выработка одного очень важного витамина – витамина D. Он отвечает за многие химические процессы в человеческом теле, один из которых – это здоровье кожи. Еще один момент, который следует знать – это то, что витамин D вырабатывается не из пустоты, а из холестерина. Да, именно из холестерина, который забивает стенки сосудов и вызывает инфаркт. Поэтому нахождение на солнышке снижает риск возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, так как вещество, которое их вызывает, перерабатывается и превращается в полезные микроэлементы.

Второе – это купание. Купание предполагает плавание, а плавание – это физическая нагрузка. Полчаса нахождения в воде в большинстве случаев также полезно организму, как силовые упражнения на турнике, практикуемые в течение тридцати минут.

Конечно, нельзя не отметить и того, что в морской воде содержится большое количество микроэлементов, которые являются очень полезными для организма. Так, например, в ней присутствует большое количество кальция, калия, магния, которые улучшают состояние костей, нормализуют сердечный ритм и артериальное давление, а также укрепляют иммунитет соответственно.

Психологический эффект

Теперь рассмотрим психологический эффект, который оказывает отдых на море.

Первый – нахождение на солнце поднимает настроение и заряжает энергией на долгие месяцы. Здесь опять нужно сказать спасибо витамину Д, который провоцирует выброс эндорфинов.

Второй – это спокойная обстановка, так как курортные города – это место для отдыха, и атмосфера в них соответствующая. Здесь вы 100% забудете о работе, и у вас не будет болеть голова о том, не нуждается ли в вас сейчас ваша компания.

Читайте также:  Белок в курице и индейке

О том, чем грозит тяжелая акклиматизация и почему вредно ездить в отпуск в слишком далекие страны, нам рассказал академик РАМН, доктор медицинских наук, профессор кардиологии, заслуженный врач РФ Анатолий Мартынов.

«АиФ»: В отпуск все обычно едут в жаркие страны, где происходит акклиматизация. Как правильно себя вести?

— Место проведения отпуска — это очень большая проблема. Я приведу один из последних примеров. Посмотрели заболеваемость детей, которых вывозят к морю. Сам факт вывоза ребенка для того, чтобы он немного загорел, побегал по песку, искупался в море, как будто бы положительный, но мы знаем и отрицательную сторону подобных поездок. Дело в том, что смена климата, особенно у детей, требует определенной акклиматизации, это непростой процесс, он длится от трех до пяти дней, и сама смена климата нередко отрицательно влияет на иммунитет. Дети нередко после возвращения заболевают. Это не случайно. Достаточно небольшого контакта с инфекцией, небольшого дуновения ветерка, как сниженный иммунитет ребенка сразу обусловит развитие заболевания.

Это же касается и взрослых, только у них это менее четко проявляется. Я должен сказать одну вещь, за которую меня работники турфирм и туроператоры готовы были бы побить. Дело в том, что каждая поездка в необычные климатические условия сокращает нашу жизнь. Каждая поездка. Это доказано. Другой вопрос, как это происходит у конкретного человека.

Если человек абсолютно здоров, он быстро акклиматизируется в новых условиях. Например, сам живет где-нибудь под Архангельском, а едет отдыхать в Египет, Турцию, Крым или на наше южное побережье. С одной стороны, сам человек чувствует себя прекрасно, но в основном это эмоции, а если посмотреть напряженность специфического и неспецифического иммунитета, то он падает.

В свое время Институт курортологии провел очень интересное исследование. Наверное, люди моего возраста помнят такое движение «Молодежный строительный отряд». Люди из разных климатических зон выезжали в основном в южные регионы: Крым, Казахстан, Узбекистан, и помогали там в проведении сельскохозяйственных работ. Несколько исследователей из Института курортологии наблюдали за состоянием иммунитета у небольшой группой студентов, которая выезжала в Крым. У нас есть около 20 показателей, по которым мы можем определить состояние иммунитета человека. У этой группы проверили иммунитет до поездки и после. Внешне они практически все оставались здоровыми, но напряженность иммунитета у них упала в несколько раз. Через некоторое время почти каждый четвертый из этой группы перенес то или иное инфекционное состояние, в основном это были острые респираторные заболевания.

Читайте также:  В каких продуктах мало калия

Если говорить об идеальной ситуации, то, как в народе говорят: «Где родился, там и пригодился». Мудрость наших предков забывать не надо. Долгожители никогда никуда не выезжали. Тот, кто много ездит, тот короче живет. Это закон.

«АиФ»: Самые актуальные направления, которые любят россияне, это Турция и Египет. Насколько опасны для организма? Или Вы имеете в виду, что нашу жизнь укорачивает поездки куда-нибудь в Африку и более дальние страны?

— Слово «опасны» я бы не употреблял, потому что здоровый человек может перенести эту поездку блестяще, но у врачей есть такая шутка, немножко злая: «Нет здоровых людей, есть недообследованные».

Я приведу пример. У каждого из нас постоянно образуются злокачественные клетки, но большинство не заболевает раком, потому что в организме есть специальная сторожевая система, которая распознает необычную, чужеродную раковую клетку и уничтожает ее. У человека, который попадает в иные климатические условия, этот процесс может быть не таким активным.

Врачи, в частности, дерматологи, знают, что нельзя очень сильно загорать человеку, который живет в другой климатической зоне и редко встречается с солнцем, потому что раки кожи при темном загаре у белого человека встречаются в несколько раз чаще. Вот вопрос: определяйте сами, где вам хочется отдыхать и как загорать.

«АиФ»: Можно ли в жару ходить в баню? Там же тоже человек греется…

— В баню можно ходить всегда. Все зависит от переносимости. С другой стороны, особенно увлекаться в жаркое время баней вряд ли целесообразно, потому что это большая потеря жидкости дополнительно. Но если человек здоров, получает массу положительных эмоций, если он не употребляет алкоголь и пиво в бане, а пьет только чай и соки, то можно париться в любую погоду.

Читайте также:  Sportline nutrition протеин отзывы

Войти

Зачем ехать на море?

Comments

200-300 баксов — бешеные деньги? Моя подруга за 999 долларов поехала в Турцию на две недели.

Нормальные люди занимаются летом ремонтом. Всхохотнулось. 🙂

А в отпуске можно не только по пляжу ходить. Вот совёнок была на Кипре, и у них такой тур был: раскопки, города, интересные ресторанчики, местная кухня, традиции. Красота.

Да я знаю, что и за больше ездят. Просто по-моему и 300 — трындец. А уж курятник на берегу Чёрного Моря за 150.

Что, никогда не переклеивала дома обои в законный отпуск в июле, в самую жару? 🙂

Да ладно я действительно просто не привык куда-то ехать, что бы отдыхать. И злюсь от того, что мне, похоже, уже и не хочется.

Тут уже каждый выбирает то, что ему по душе.

Нет, не клеила. Те обои, что я клеила, клеились зимой.

Я понимаю. Сама не совсем к этому привыкла.

Потому что все эти ваши пресные лужи и вроде-реки, которые зацветают раньше, чем прогреются, не идут ни в какое сравнение с морем.
Не говоря уже о том, что в них утопнуть или быть покусанными мелкой гадостью — раз плюнуть. И в носу болит от пресной воды.

К тому же человеку для счастья нужна вода. Много воды — это красиво и радостно. Море — много воды. Если Днепр рядом, то еще ничего, а, к примеру, Харьков рекой только называется.

Кроме того, в т.н. средней полосе больше трех цветов в окружающих пейзажах (если не считать рекламные плакаты) наблюдается только в конце мая и немножко в начале июня, а в Крыму до октября (если повезет) — буйство красок.

Так это выглядит с противоположной стороны 🙂

Ссылка на основную публикацию
Зарядка перед бегом
Бег – важная составляющая тренировочной программы любого кроссфит атлета. Занятия бегом носят комплексный характер и позволяют прорабатывать практически всю нижнюю...
Заниматься спортом картинки
Наверное нет такого человека, который бы не сказала, что с понедельника начнет заниматься спортом. Первых два дня мы активно бегаем...
Занимаюсь спортом и набираю вес
Есть много мемов о диком голоде после тренировки. Можно ли располнеть из-за переедания из-за тренировок? Каждый, кто тренировался в спортзале,...
Зарядка по утрам для женщин видео
Мало, кто может проснуться и тут же похвастаться бодростью, пока не сделает хотя бы несколько глотков ароматного кофе или чая...
Adblock detector