Занятия спортом дома отзывы

Занятия спортом дома отзывы

я сейчас нахожусь в декретном отпуске,фигура после родов,конечно же изменилась. решила делать упражнения дома. в спортзал ходить очень хочу,у меня муж спортсмен. до беременности ходила,но из за того что маленькие дети,свекровь не особо хочет сидеть с детьми. поделитесь своим опытом,результатами,буду очень благодарна. заранее огромное спасибо.

Не получается добиться

Жена — верный соратник или ломовая лошадь? Или просто Женщина?

Кто-нибудь начинал заниматься зарядкой дома с нуля? Каковы результаты?

Когда занималась, результаты были.
Очень хорошо сочетать с обертываниями, массажем. В вашем случае, пока не ходите в спортзал, самое то.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

А я ленюсь дома(((((

Домашний спорт зал ничего не даст абсолютно!

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Я пару раз в неделю занимаюсь на тренажере, помогает поддерживать себя в форме. Вес 50 кг. На фитнес ходить лень, а дома когда есть настроение.

Домашний спорт зал ничего не даст абсолютно!

реклама спорт центра?

если регулярно — результат будет (хоть 15 мин. в день)

Занимаюсь с начала лета. Все лето с ребенком жили на даче — каждое утро гимнастика на растяжку минут на 20 на свежем воздухе. С сентября дома по утрам и вечером также на растяжку комплексы делаю + пресс качаю, с месяц назад начала заниматься йогой (нашла программу "йога для начинающих" на ютубе) — очень понравилась. Ноутбук перед носом ставлю, коврик (у меня хлопковый икеевский) расстилаю и. одним словом — релакс. Не знаю, как толком описать, но тело будто оживает после нескольких асан/поз, мышцы, о которых давно забыла — они начинают работать! И да, мне супруг недавно высказал, что я стала спокойная как пень:))) Ну это у нас шутки такие, на самом деле всегда отличалась взрывным характером:)

Занимаюсь с начала лета. Все лето с ребенком жили на даче — каждое утро гимнастика на растяжку минут на 20 на свежем воздухе. С сентября дома по утрам и вечером также на растяжку комплексы делаю + пресс качаю, с месяц назад начала заниматься йогой (нашла программу "йога для начинающих" на ютубе) — очень понравилась. Ноутбук перед носом ставлю, коврик (у меня хлопковый икеевский) расстилаю и. одним словом — релакс. Не знаю, как толком описать, но тело будто оживает после нескольких асан/поз, мышцы, о которых давно забыла — они начинают работать! И да, мне супруг недавно высказал, что я стала спокойная как пень:))) Ну это у нас шутки такие, на самом деле всегда отличалась взрывным характером:)

И да, про физические результаты — с июня по октябрь на 7 кг похудела. Но тут еще и питание — овощи и несладкие фрукты большей частью летом, сейчас, когда похолодало — и борщ и мясо отварное (на обед), с утра овсянка с сухофруктами, вечером грейпфрут люблю пожевать:)

конечно я понимаю что дома таких результатов не добьешься,как если бы ходить регулярно в спортзал,но все таки это же лучше чем совсем ничего не делая.а если есть желание можно и дома хороших результатов достичь. главное не запускать и регулярно заниматься.все кто вообще занимается спортом,желаю только хороших результатов и отличного настроения от того что вы делаете. ведь только мы сами СКУЛЬПТОРЫ СВОЕГО ТЕЛА!

не нужен спортзал, запустите поиск в ютубе по Workout

Была тощая и дохлая на вид, через 5-6 месяцев регулярных занятий стала подтянутой и стройной. Теперь уже не выгляжу такой болезненной и у людей пропало желание меня накормить)

Была тощая и дохлая на вид, через 5-6 месяцев регулярных занятий стала подтянутой и стройной. Теперь уже не выгляжу такой болезненной и у людей пропало желание меня накормить)

о, расскажите подробнее, пожалуйста!

такая же проблема- никак не могу поправиться)

не смешите просто подкаректировать фигуру можно даже живя в шкафу буквально

Зал нужен когда вы по 300кг хотите становые делать На санях там кататся крутить пируэты сложные и для прочего серьезного спорта

и то если частный дом можно организовать подвальный зал дома прям или в сарае

а результат зависит от вашей лени в первуюочередь Я знаю многолюдей ходящихвзалгодами что бы там сидеть и фоткатся всю тренировку и знаюлюдей которые дома так сеьбя могут уработать как вам и не снилось даи улицу не кто не отменял

Читайте также:  Зарядка с обручами

около каждого дома есть зал турники брусья бег все что нужно тем более когда нет мега целей в какой нибудь тяжелой атлетики саннорм спорте борьбе и тд а простозадача фигуру подкоректировать

понятное дело чтотяжелой атлетикой дома не позанимаешся непокидаешьштангу поиту пробьет нафиг Или борьбой сдругом дылдой соседи ментов вызывут скажут драка )) да и мебель кругом ну и травмоопастно А простопотренироваться физкультурой можно в любом дворе и в любойквартире элементарныеэффективные упражнения ихсотни и отжимания и приседания причем как хош и планка и турник можете повесть если стыдно например во дворе

от фитнес-клуба. Год ходила в фитнес-клуб и особого эффекта не заметила, разве что пресс покрепче стал. Не знаю в чем моя ошибка, может ходила мало (дважды в неделю), может кардио слишком много было. В общем, спустя пару лет я решила заниматься дома с гантелями,через день по полчаса , прошло 2 месяца и я уже вижу эффект! Грудь приподнялась и округлилась , все остальные мышцы тоже стали более твёрдыми. Никакого кардио, разминка 5 мин и с гантелями активная тренировка.

Алилуя. Ещё одну осенило наконец-то )))
А если серьёзно. Не обижайтесь, но это реально здорово, что и др вас наконец-то дошло, что фитнес-клубы это порто выкачка денег. Как и салоны красоты. Ногти красит вам там обычная женщина. Вы что, не можете себе сделать такой же маникюр? ?? Серьёзно?? Час посидите с пилкой, сделайте ванночки и получится не хуже. Зачем все носят огромные деньги и отдают за ногти? В фитнес клубы эти покупают абонементы. для красивого тела нужно:
1. Коврик из пенки
2. 2 гантели
3. Стул со спинкой
4. Бутылка воды и полотенце
5. 30 минут свободного времени через день.
Все!

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Я приседаю дома каждый день с гантелями, эффект потрясающий. но я худая, проблем с фигурой и так не было, но отлично довела до идеала

Автор, дело не в том, что зал лучше дома, а в том, что среднестатистическому человеку проще действовать под добровольно-принудительной обязаловкой -купил абонемент, надо ходить. Дома же могут заниматься только люди склонные к самоорганизации. Большинство позанимается чуть-чуть и бросит.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Автор, тоже прошла от походов в клуб(точнее попыток больше) до занятий дома. хотела похудеть в отдельных местах, за 2 месяца тренировок 6 дней из 7 по часу это удалось сделать, год в клубе не дал ничего. вероятно дает, если платить за личного тренера.

Да уж представляю что автор делала в зале: ходила на беговой дорожке, качала пресс, делала что то с полукилограммовыми гантельками, ну и сведение разведение ног, куда без него. После такой "тренировки" любая нагрузка покажется более результативной. Я, честно, не представляю что мне может заменить штангу, гантели больше 10кило, некоторые блочные тренажёры. По программе просто надо заниматься а не тупо приходить и бездумно шататься от тренажера к тренажеру.

от фитнес-клуба. Год ходила в фитнес-клуб и особого эффекта не заметила, разве что пресс покрепче стал. Не знаю в чем моя ошибка, может ходила мало (дважды в неделю), может кардио слишком много было. В общем, спустя пару лет я решила заниматься дома с гантелями,через день по полчаса , прошло 2 месяца и я уже вижу эффект! Грудь приподнялась и округлилась , все остальные мышцы тоже стали более твёрдыми. Никакого кардио, разминка 5 мин и с гантелями активная тренировка.

Э
Эффект от домашних тренировок потому и был,что Вы год на фитнес ходили.Через год изменения видны.Вы ушли оттуда и продолжали заниматься дома.Без фитнеса Вам бы понадобилось заниматься больше года,а тут— вуаля—через 2 месяца заметны результаты.

А как вы хотели на кардио мышцы накачать?? Приходят в зал, не понимают что делают, а потом возмущаются, что толка нет.

от фитнес-клуба. Год ходила в фитнес-клуб и особого эффекта не заметила, разве что пресс покрепче стал. Не знаю в чем моя ошибка, может ходила мало (дважды в неделю), может кардио слишком много было. В общем, спустя пару лет я решила заниматься дома с гантелями,через день по полчаса , прошло 2 месяца и я уже вижу эффект! Грудь приподнялась и округлилась , все остальные мышцы тоже стали более твёрдыми. Никакого кардио, разминка 5 мин и с гантелями активная тренировка.

Читайте также:  Mesomorph с геранью

Я тоже занимаюсь дома. Есть тренажер. когда мне удобно. Ванна под боком. Красота. и все удивлены как я так еакачалась. Потом мой любовник дома качается. Супер красавчик. Девочка из соседнего под’езда мастер спорта. Тело аховое. Живем мы в поселке.

Да уж представляю что автор делала в зале: ходила на беговой дорожке, качала пресс, делала что то с полукилограммовыми гантельками, ну и сведение разведение ног, куда без него. После такой "тренировки" любая нагрузка покажется более результативной. Я, честно, не представляю что мне может заменить штангу, гантели больше 10кило, некоторые блочные тренажёры. По программе просто надо заниматься а не тупо приходить и бездумно шататься от тренажера к тренажеру.

А дома штангу не поднять? У нас дома все есть. С мужем занимаемся. Так что не надо ля ля

от фитнес-клуба. Год ходила в фитнес-клуб и особого эффекта не заметила, разве что пресс покрепче стал. Не знаю в чем моя ошибка, может ходила мало (дважды в неделю), может кардио слишком много было. В общем, спустя пару лет я решила заниматься дома с гантелями,через день по полчаса , прошло 2 месяца и я уже вижу эффект! Грудь приподнялась и округлилась , все остальные мышцы тоже стали более твёрдыми. Никакого кардио, разминка 5 мин и с гантелями активная тренировка.

какие упражнения делали?

Я 10минут в день делала ленивую зарядку и то эффект был

Мне в клубе нравится тем, что никто не мешает как дома, сам с собой остаёшься, там приятная обстановка и главное есть ещё бассейн и прочие водные приблуды. А так да, если есть место, время, и никто к тебе не лезет, то можно дома.

Я только дома, уже много лет. Открываю окно. Минут сорок степер (когда не нужен стоит под кухонным столом). Потом 30 мин пресс, отжимания, приседания, прыжки, растяжка. Отличная фигура для моего возраста (мне 44). На работе у многих молодых тело не такое точенное.

Я приседаю дома каждый день с гантелями, эффект потрясающий. но я худая, проблем с фигурой и так не было, но отлично довела до идеала

попа подтянулась?
с каким весом приседаете?

Ну конечно, гантельки дома на коврике лучше накачают мышцы, чем приседания со штангой))) Эффект зависит не от того, где вы занимаетесь, а от того, как вы это делаете. Прийти побегать на дорожке и походить в носу поковыряться, понятное дело толку не будет

Я только дома, уже много лет. Открываю окно. Минут сорок степер (когда не нужен стоит под кухонным столом). Потом 30 мин пресс, отжимания, приседания, прыжки, растяжка. Отличная фигура для моего возраста (мне 44). На работе у многих молодых тело не такое точенное.

А почему дома при открытой форточке на степере? Зачем эта искуственность? Почему бы в парке на свежем воздухе эти 40 минут нормально не пробежаться?

Сколько же тут брехуний ) Через одну. Включая авторшу. Ржу.

какие упражнения делали?

Дома или в клубе?

Э
Эффект от домашних тренировок потому и был,что Вы год на фитнес ходили.Через год изменения видны.Вы ушли оттуда и продолжали заниматься дома.Без фитнеса Вам бы понадобилось заниматься больше года,а тут— вуаля—через 2 месяца заметны результаты.

Так 2 года перерыв был

Да уж представляю что автор делала в зале: ходила на беговой дорожке, качала пресс, делала что то с полукилограммовыми гантельками, ну и сведение разведение ног, куда без него. После такой "тренировки" любая нагрузка покажется более результативной. Я, честно, не представляю что мне может заменить штангу, гантели больше 10кило, некоторые блочные тренажёры. По программе просто надо заниматься а не тупо приходить и бездумно шататься от тренажера к тренажеру.

Ну я вот вроде на гоуппплвые ходила , регулярно. В бассейн. С тренером взяла несколько занятий ,но дорого

Сколько же тут брехуний ) Через одну. Включая авторшу. Ржу.

Почему? У меня реально грудь как будто больше стала)) прям не нарадуюсь

А как вы хотели на кардио мышцы накачать?? Приходят в зал, не понимают что делают, а потом возмущаются, что толка нет.

Я от кардио вообще смысла не увидела, думала похудеть от него, но только больше жрать хотелось

Автор, дело не в том, что зал лучше дома, а в том, что среднестатистическому человеку проще действовать под добровольно-принудительной обязаловкой -купил абонемент, надо ходить. Дома же могут заниматься только люди склонные к самоорганизации. Большинство позанимается чуть-чуть и бросит.

Для меня пойти в клуб это целое событие , у меня график не с 9 до 6 чтобы после работы ехать, а своеобразный ,это надо время выкроить , одеться собраться дойти , переодеться , потом обратно в душ одеться дойти до дома. Куча времени теряется. Когда все можно дома делать никуда не тратя время в домашней одежде.

Читайте также:  Гейнер мега масс 2000

В 20-25 лет с подругами ходила на шейпинг, два раза в неделю. Не было эффекта визуального вообще. Хотя и проблем особо не было, ходила больше за компанию, просто весело было. Сейчас 36 лет, занимаюсь дома два года, 5 дней в неделю, под видео, результат было видно уже через месяц. Результат очень заметен. Думаю, фишка в том, что надо заниматься не два раза в неделю, а чаще, пусть и меньше по времени.

Почему? У меня реально грудь как будто больше стала)) прям не нарадуюсь

млля *** у женщин нет в груди мышц, а поэтому подкачать как вы выражаетесь ее не возможно. посмотрите на фитнесисток у них либо грудь силикон, либо ее нет

А дома штангу не поднять? У нас дома все есть. С мужем занимаемся. Так что не надо ля ля

ты умственно отсталая чтоли? Наххх мне дома штанга и набор блинов по 20+кг, блочные тренажёры и прочее. У меня деньги есть на тренажерку. Так что не надо бред нести. Наврятли у тя полный комплект оборудования как в зале. А авторша очевидно *** в зале занималась и ты видимо тоже, раз вообще не поняла что я написала.

Ну я вот вроде на гоуппплвые ходила , регулярно. В бассейн. С тренером взяла несколько занятий ,но дорого

а ну так бы сразу и писала что в зал ходила на групповуху а дома занимаешься силовыми. Тогда бы те кто ходит сразу бы поняли что сравнение некорректно в принципе, поскольку такого же эффекта как от силовых никогда не достигнуть групповыми.

а ну так бы сразу и писала что в зал ходила на групповуху а дома занимаешься силовыми. Тогда бы те кто ходит сразу бы поняли что сравнение некорректно в принципе, поскольку такого же эффекта как от силовых никогда не достигнуть групповыми.

Так там то же самое было , те же приседы и упражнения с гантелями

Автор
Почему? У меня реально грудь как будто больше стала)) прям не нарадуюсь
млля *** у женщин нет в груди мышц, а поэтому подкачать как вы выражаетесь ее не возможно. посмотрите на фитнесисток у них либо грудь силикон, либо ее нет

Есть мышцы в груди

Почему? У меня реально грудь как будто больше стала)) прям не нарадуюсь

Автор, если у женщины грудь вдруг становится больше, то тут одна дорога-бегом к врачу.

бред автор несет. Конечно, если ходить по два раза в неделю и тренироваться по пол часа, то эффекта будет мало. А теперь попробуй по 3-4 раза минимум ходить и по два часа. Эффект виден практически сразу.

занимаюсь плаванием на Таганке в I LIKE SWIMMING 3 раза в неделю, Мышцы в тонусе уже после месяца занятий) и тренера лапочки!

не надо тут о своем глупом просветлении поговорить, о том что занятия дома эффективнее, чем в клубе. надо просто чуток подумать и абсурд уйдет.

А дома штангу не поднять? У нас дома все есть. С мужем занимаемся. Так что не надо ля ля

я мужчина у меня дома 180 кг штанга Приседы с ней делаю без стоек даже либо методом Зерхера либо если поменьше беру делаю тяжело атлетическе взятие на грудь с пола прседаю Становая не каких проблем Единственное дома все аккуратне надо делать что даже еще сильне делает тк не филонишь в зале кинул прям с бошки и пошел а дома надо оккуратно ставить все

Для девушки вообще нт проблемы кг 60 дома штангу иметь и стойки для такого детсклого веса даже не нужны хорошие можно прям с с столов брать и пр мебели или что то подобное примастырить

Один из методов повесить дома турник и за него зацеплять на веревках или цепях штангу кстати в плане страховки

блоки и пр ненужная кутерьма

Зал меня смешит иногда захожу туда полюбоваться на слабачей приседающих в ремнях детские 100кг

Идут в зал уважаемый не за тем что бы бабские 60кг тягать и блоки для инвалидов А что бы становые делать за 250кг и пр

Для девушки по тому зал вообще не нужен по факту тк все она может делать дома на улице все нужные ей упражнения Тк наврятли какая то девушка будет те же 150 приседать Большинство девушек в принципе не поднимается выше 60кг в том же приседе

  • Информация
  • Отзывы (25)
  • Фото (14)

Поделитесь своим отзывом — нам важно ваше мнение!

Ссылка на основную публикацию
Заниматься спортом картинки
Наверное нет такого человека, который бы не сказала, что с понедельника начнет заниматься спортом. Первых два дня мы активно бегаем...
Жутко болят мышцы после тренировки
С болезненностью в мышцах сталкивался каждый, кто хоть раз посещал тренажерный зал или фитнес-клуб. Такое явление знакомо не только новичкам,...
За какое время можно убрать живот
Лишний вес всегда доставляет эстетический дискомфорт, а зачастую является дополнительной нагрузкой для сердечно-сосудистой системы и внутренних органов. Причин ожирения в...
Занимаюсь спортом и набираю вес
Есть много мемов о диком голоде после тренировки. Можно ли располнеть из-за переедания из-за тренировок? Каждый, кто тренировался в спортзале,...
Adblock detector