Здоровые сексуальные отношения

Здоровые сексуальные отношения

Сексуальная близость – это залог здоровых сексуальных отношений, поскольку влюбленные могут наслаждаться друг другом многие годы. Если вы любовью, то постепенно начнете отдаляться от своего партнера. Физическая близость необходима не только для здоровья, но и для поддержания баланса в здоровых отношениях. Если у вас здоровые сексуальные отношения, то вы уже можете назвать свои отношения успешными. Но знаете ли вы, что такое здоровые и нездоровые сексуальные отношения?

Если в ваших сексуальных отношениях присутствуют определенные черты, то у вас здоровые отношения, если же вы противоречите этому списку, значит, у вас есть повод задуматься. Вы можете быть в нездоровых отношения, не подозревая об этом.

Какие признаки здоровых и нездоровых сексуальных отношений?

Я подготовила список, который расскажет вам о том: какие должны быть здоровые сексуальные отношения. Обратите внимание, если вы заметите, что в ваших отношениях всё не так, и там, где должно быть «Да», вы отвечаете «Нет, у меня не так, а наоборот», это повод задуматься и пересмотреть свои отношения. Возможно, стоит показать эту статью партнеру, чтобы вы оба начали работать над отношениями.

В целом, эксперты согласны с тем, что секс должен:

  • Соглашаетесь с партнером – если партнер, например, не хочет сегодня близости, вы воспринимаете это нормально
  • Дарите и выражаете любовь
  • Вы коммуникабельны – находите общий язык в постели, компромиссы
  • Вы прислушиваетесь к партнеру
  • Взаимны и близки – вы получаете удовольствие от самой близости между друг другом
  • Вы равны – доминировать во время секса можно, но только во время некой игры, если вы делаете это, чтобы повысить самооценку или быть выше, пора задуматься.
  • У вас естественные отношения – вы не принуждаете к сексу, и не принуждают вас.
  • Близость по обоюдному согласию и желанию – если вас принуждают, то необходимо обратиться за помощью.

Вы не чувствуете, что должны – некоторые занимаются сексом, потому что, например, муж приносит деньги в семью, а жена должна «Отблагодарить» добытчика. Либо это способ сказать «Спасибо» за новый телефон. Это самый распространенный вид нездоровых сексуальных отношений — жены чувствуют, что должны мужу за то, что он приносит деньги в дом, за это ублажают их в постели. Мужчины же обесценивают секс, делая из него валюту.

  • Если вы не хотите близости, то во время отказа у вас не возникает чувства стыда за то, что вы отказались
  • У вас хорошая самооценка – если вы во время занятия любовью концентрируетесь не на тех вещах, прочитайте статью
  • Вы уверены в себе – вас не переполняют комплексы, можете сделать первый шаг, не ждете от партнера, что он начнет первым
  • Чувство безопасности и отсутствия тревоги – у вас нет ощущения, что будет больно, неприятно или вас обидят
  • Нет ощущения принуждения или давления – вас не уговаривают и не манипулируют, чтобы «затащить» в постель
  • Не чувствуете себя обманутым – у вас не появляется после интимной близости ощущения, что вами манипулировали
  • Вам удобно – со своим партнером вы чувствуете себя спокойно, он не вызывает у вас тревоги и опасения, вам комфортно и хочется находиться с этим человеком и во время секса и после
  • Не терпите – если вам неприятно, больно, либо устали, то вы не терпите ради партнера, а говорите о своих нуждах и потребностях
  • Не мучаетесь, не сдерживаетесь, особенно если вам больно и неприятно, то вы говорите об этом партнеру
  • Не скрываете чувства и не имитируете оргазмы
  • Не зажимаетесь – во время близости вы можете расслабиться
  • Не занимаетесь сексом из-за чувства вины

Чтобы следить за несколькими перечисленными выше пунктами, наиболее важными из них являются открытое общение. Секс должен быть предметом, в котором пара может обсуждать с совершенно открытой честностью. Не должно быть секретов, стыда или суждений, связанных с сексом и в отношениях в целом. Ваши отношения должны радовать друг друга, доставлять удовольствие и не вызывать тревог. Если же это не так, то пора выйти из этих отношений.

Польза секса — это доказанный наукой факт. Занятия любовью следует практиковать как можно чаще, поскольку они влияют на психику, здоровье, отношения между людьми. Главное, чтобы интимные отношения были безопасными и приятными. Для мужчин и женщины польза регулярного секса и вред от него отличаются.

Во сколько лет можно начинать заниматься сексом

В России закон разрешает заниматься любовью с 16 лет (так называемый «возраст согласия»). Если один партнер не достиг совершеннолетия, а другой старше 18 лет, то последний несет уголовную ответственность. Есть государства, где допустимый возраст начинается намного раньше. Например, в Йемене можно вступать в интимные отношения с 9 лет, в Италии, Канаде, Чили и Ватикане — с 12, в 48 странах мира — с 14.

Заниматься любовью с пользой для здоровья можно после завершения полового созревания, когда организм уже сформировался. Каждый человек определяет для себя сам, когда прощаться с девственностью. Средний показатель начала сексуальной жизни — 17—18 лет.

Многие врачи рекомендуют начинать половую жизнь после 18, когда человек уже более зрелый, ответственный. Вероятность совершить этот шаг по глупости сводится к минимуму.

Часто занятия любовью приравнивают к спорту, но полезен ли секс несовершеннолетним или, наоборот, наносит вред, специалисты спорят до сих пор.

Девочкам отношения кажутся слишком серьезными, они воспринимают парня, как единственного, даже если не готовы вступить в интимную связь, делают это, чтобы не потерять его. Хоть с 12—15 лет у девушки начинаются менструации, и она может стать матерью, окончательное формирование женского организма происходит только к 24 годам. До 18 лет девушка не готова вынашивать и рожать ребенка.

Читайте также:  Как делают сухие сливки

Для парней пользы от секса для организма намного больше. Существует вероятность, что если не получится провести полноценный половой акт, это отразится на будущей потенции. Ранние половые связи опасны венерическими заболеваниями, нежелательной беременностью.

Медики установили, что у тех, кто начинает заниматься сексом раньше, наблюдается склонность к развитию психических заболеваний. У девушек рак шейки матки появляется чаще, если половые отношения начались с 15 лет. Начинать сексуальную жизнь подростков заставляет не гормональная система, а влияние общества, поскольку эмоционально и психологически они не дозрели до интимных отношений.

В подростковом периоде часто возникает разочарование, потому что девушки хотят романтики, а парням нравится сам процесс и, как правило, не с одним партнером.

Какая польза от секса с позиции психологии человека

Интимный контакт приносит не только телесные удовлетворения, но и оказывает огромную пользу нервной системе человека. Это доказано многочисленными исследованиями ученых. Так, Хабермел Вернер, специалист их медицинского института Гамбурга, пришел к таким выводам:

  1. Секс полезен для вашего здоровья, так как влияет на человеческий мозг. Люди, которые чаще имеют половые контакты, становятся значительно умнее, качественнее и быстрее воспринимают информацию.
  2. У человека повышается содержание адреналина и кортизола — гормонов, которые стимулируют работу серого вещества. Адреналин помогает справиться с нестандартными ситуациями, человек лучше переживает стресс.
  3. Организм вырабатывает серотонин и эндорфины, что делает человека уверенней. Они считаются гормонами счастья. Эти вещества облегчают путь прохождения нервного импульса к центру удовольствия. Также они участвуют в процессе запоминания, снижают боль. Человек становится довольным и не волнуется по пустякам. Польза от секса в том, что люди, которые регулярно им занимаются, чувствуют себя сильными, энергичными, целеустремленными и удачливыми. Важно при этом достигать оргазма.
  4. Повышенная выработка окситоцина — «молекулы любви» и «гормона объятий» — способствует сближению партнеров, развитию эмпатии, лучшему пониманию. Человек становится добрее, у него возникает желание заботиться об окружающих.

Занятие любовью — это лучшее лекарство от стресса, плохого настроения и внутренних переживаний. Организм расслабляется, человек чувствует себя любимым, желанным, у него появляется хорошее настроение — в этом и заключается польза от утреннего секса.

Польза секса для мужчин

Мужчины неравнодушны к интимным утехам, поскольку подсознательно чувствуют, чем полезен активный секс.

Повышение качества спермы

Когда мужчина регулярно вступает в интимную связь с женщиной, его сперма обновляется и улучшается. Это важно, если пара планирует завести детей. Чем чаще мужчина эякулирует, тем лучше. Имеет значение и сам процесс — семяизвержение должно происходить не преждевременно, а после завершенного полноценного полового акта.

Хорошая физическая форма

Так как мужчины очень активно двигаются во время полового акта, для них это удовольствие преобразовывается в полезные свойства секса — поддержание фигуры, повышение тонуса организма. Половой акт заменяет получасовую пробежку, поэтому у парней, имеющих регулярный секс, всегда накачанные ягодицы, крепкая сердечно-сосудистая система и не бывает проблем с давлением.

Профилактика заболеваний мочеполовой системы

Мужчины, которые совершают половой акт реже, страдают заболеваниями простаты и раком чаще. Врачи утверждают, что вместе с семенной жидкостью уходят токсичные вещества из организма, в чем и выражается огромная польза регулярного секса для мужчин.

В 2004 году британский медицинский журнал опубликовал результаты исследования: из 50 тыс. мужчин в возрасте от 45 до 75 лет те, кто занимался сексом минимум 21 раз в месяц, болеют раком предстательной железы намного реже.

Продлевает молодость

У мужчин во время секса вырабатывается тестостерон, который укрепляет мышечные ткани, кости, улучшает функционирование простаты, яичников и запускает обмен веществ. Это способствует замедлению процесса старения.

Повышение самооценки

Для мужчины важно, чтобы он получал удовольствие в интимной жизни. Когда парень удовлетворяет девушку, он чувствует себя победителем, самцом. Польза секса также в том, что он повышает самооценку парня.

Чем полезен секс для женщин

Полноценная интимная жизнь — это панацея от женских болезней. Сексологи утверждают, что чем больше вы занимаетесь любовью, тем здоровее и красивее выглядите.

Во время полового акта вырабатываются гормоны эндорфины, которые обезболивают и тем самым устраняют главный повод отказаться от интима — головную боль. Постоянные интимные отношения приносят много пользы для организма женщины.

Омоложение

Исследования доказали, что девушки, которые регулярно вступают в интимную связь с постоянным половым партнером, выглядят на 5—10 лет моложе настоящего возраста, так как процесс регенерации кожи у них ускоряется. Страстный половой акт приносит больше пользы, он насыщает каждую клеточку организма кислородом, улучшает кровоток, поэтому питание происходит намного активнее.

Эстроген способствует разглаживанию морщин, делает кожу эластичной. Польза секса в период менопаузы для женщины очень велика, так как он замедляет старение и повышает влажность кожи.

Повышение иммунитета

У женщин, которые имеют интимные отношения больше 1 раза за неделю, уровень иммуноглобулина повышается на 30%. Половые контакты — это лучшая профилактика простудных заболеваний, поэтому осенью следует чаще находиться в постели с любимым человеком.

Долголетие

Женщины, которые на протяжении жизни были страстными любовницами, в старости обладают более крепким здоровьем и имеют меньше хронических болезней. В их организме повышается выработка стероида дегидроэпиандростерона, который является антивозрастным гормоном. Он помогает организму быть в тонусе. Во время оргазма его содержание увеличивается в 5 раз. За счет этого регулярный секс полезен, так как является допингом для организма. Эстроген дополнительно служит профилактикой остеопороза.

Читайте также:  7 Кето дгэа

Способ похудения

Полезные свойства секса в том, что он является отдельным видом спорта. Если человек хочет иметь красивую фигуру, то это способ поддерживать ее с помощью приятной физкультуры. Важно не просто лежать бревном, а проявлять страстные движения и эмоции, нужно менять позы, задействовать все группы мышц. Это поможет сделать не только насыщенный половой акт красивым и зрелищным представлением, но и обеспечить профилактику работы всех систем организма.

Профилактика заболеваний мочеполовой системы

Если вы сомневаетесь, какая польза от регулярного секса, то есть еще одна причина. Для женщины очень важно активное кровообращение в половых органах. Сексуальные отношения помогут нормализовать менструальный цикл и гормональный фон, повысят тонус мышц влагалища, устранят болезненные симптомы при менструации. Интимная близость является профилактикой рака шейки матки. Польза утреннего секса для женщины в том, что она получает заряд энергии и бодрости.

Возможный вред от секса

В том, что интимная близость полезна, сомнений не существует, но иногда она может нанести вред. В каких именно ситуациях, разберем подробнее.

Опасность для женщин:

  1. Половой контакт в течение месяца после родов способен привести к негативным последствиям для здоровья женщины. В этот период идет активное восстановление и заживление матки, часто возникают кровотечения, боли и заболевания репродуктивной системы.
  2. Беременность. Это радостное событие иногда становится негативным последствием, поэтому очень важно пользоваться контрацептивами.
  3. К области таза во время соития у женщины приливает кровь. Если она не испытывает оргазм, то кровь застаивается в тазовых органах. Представительнице слабого пола важно научить своего мужчину доводить ее до финиша.
  4. При противопоказаниях, например, при тяжелой беременности или венерических заболеваниях, от половой близости воздерживаются.

Для мужчин секс практически никогда не бывает вредным. Единственное, что может повредить, — это сухость внутри влагалища у женщины, приводящая к болезненным ощущениям при физическом контакте.

Опасность заболеваний, которые передаются половым путем, существует для представителей обоих полов.

Можно ли заменить вагинальный секс мастурбацией

95% взрослого населения планеты занимается мастурбацией. Онанизм приходит в жизнь человека по разным причинам: отсутствие секса, дополнительная разрядка. Это нормальная форма проявления сексуальности. Сексологи и урологи сообщают, что мастурбация позитивно влияет на психику и организм человека.

Преимущества мастурбации для мужчины заключается в том, что это профилактика простатита, но при этом, конечно же, орган дренируется намного меньше, чем при половом контакте с женщиной. Для девушек это прекрасный способ эмоциональной разрядки в период ПМС, тренировка мышц, которая усиливает кровообращение и дает тонус мышцам. У представителей обоих полов улучшается сон.

Для неуверенных людей мастурбация может стать замкнутым кругом, в котором они не решатся на контакт с человеком, потому что подменят полноценную личную жизнь самоудовлетворением.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что для мужчин онанизм чреват возникновением варикозного расширения вен семенного канатика. Поэтому заменить секс, мастурбация не может. Также сексологи обращают внимание, что при этом занятии должно быть только физическое удовлетворение. Если человек получает моральное наслаждение, тогда его увлечение рассматривается как патология.

Если у мужчины нет полноценной интимной близости, мастурбация ему необходима, иначе воздержание приводит к простатиту. Когда нет медицинских противопоказаний, мастурбировать один раз в неделю вполне допустимо.

Если вас волнует, полезно ли заниматься сексом в виде мастурбации, то в качестве альтернативы в период отсутствия постоянного партнера к этому виду разрядки можно прибегать.

Польза при классическом виде интима намного больше, например, пролактин, который образуется в организме после оргазма, при полноценном сексе увеличивается на 400%.

Можно ли заниматься сексом при беременности

Среди беременных распространен страх, что сексуальные контакты могут навредить малышу. Так ли это на самом деле? Конечно, когда гормоны бушуют, будущая мама не может понять правдивость стереотипов. Мужчин и женщин интересует вопрос, полезно ли заниматься сексом во время беременности. На самом деле интимные отношения в период вынашивания ребенка разрешены и даже полезны.

Если у женщины есть противопоказания, например, повышение тонуса матки или ее преждевременное раскрытие, угроза выкидыша, тогда, конечно, стоит отказаться от интимной близости. В такой ситуации можно заменить вагинальный секс оральным или другими видами удовлетворения.

Когда беременность протекает хорошо, то польза приятного секса для здоровья огромна. Главное, выбрать позы, которые будут самыми безопасными, а экстремальные лучше исключить в этот период. Беременной можно заниматься любовью в позе наездницы, когда мужчина сзади. Положение, когда партнер сверху на женщине, не рекомендуется. У будущих мам перестраивается гормональная система, из-за чего повышается либидо и им хочется физического контакта. Гинекологи перед родами рекомендуют интенсивно заниматься сексом, чтобы улучшить и ускорить родовую деятельность.

Научные факты

Ученые все время пополняют тему о пользе интима удивительными фактами:

  1. 12% женщин никогда в жизни не испытывали оргазма.
  2. Скорость выброса спермы — 45 км/ч. Сперматозоиды двигаются 5 мм в минуту.
  3. Самое популярное место для занятий любовью — кровать, вторым по популярности является автомобиль.
  4. Продолжительность мужского оргазма составляет в среднем 6 секунд, женского — 20.
  5. Самый возбуждающий напиток, по мнению ученых, вовсе не алкоголь, а гранатовый сок. В нем содержатся вещества, которые влияют на гормональный фон, увеличивают влечение и страсть.
  6. В женском клиторе содержится 8000 нервных окончаний, в мужской головке — в 2 раза меньше.
  7. За всю жизнь мужчина вырабатывает около 15 литров спермы.
  8. У парней тоже есть точка G, которая расположена прямо под мочевым пузырем.
  9. Когда мужчины занимаются оральными ласками, им кажется, что их половой член растет.
  10. Исследователи утверждают, что человек, на котором надеты носки, легче достигает оргазма.
  11. Сексуальное воздержание уменьшает размер полового члена, эту мышцу нужно тренировать.
  12. Утренний секс имеет такую же пользу, как и вечерний или дневной.
Читайте также:  Измерение мышечной силы это

Теперь вы точно знаете, почему полезен секс, поэтому стоит убедить партнера заниматься им чаще. Это приятное занятие поможет вам стать здоровее, моложе и счастливее.

Сексуальная зависимость — навязчивое поведение человека в стремлении удовлетворить сильное сексуальное влечение.

Сексуальное влечение вообще — это вопрос продолжения рода, то есть когда человек хочет близости с целью рождения детей. Однако есть и другая сторона вопроса, которая говорит о психических нарушениях и необходимости коррекции состояния.

Полезная реклама. Рекомендуем обратить внимание на страховку от коронавируса COVID-19 . Стоимость полиса от 1690 рублей, есть тарифы для всей семьи. Совместно с Zetta Страхование.

Симптомы

  1. Неконтролируемые желания сексуального характера.
  2. Отрицательные последствия сексуального возбуждения, которые негативно отражаются на окружающих или партнере.
  3. Наличие в разных сферах жизни проблем, к которым приводит постоянная жажда интимной близости.
  4. Чрезмерная частота сексуальных импульсов.
  5. Симптомы, характерные для долгого отсутствия секса.
  6. Проявление злости по отношению к противоположному полу.

Сексуальная зависимость вызывает непреодолимое желание заниматься сексом вне зависимости от условий, времени и места. Человек внезапно ощущает потребность и не может контролировать ее.

После удовлетворения желания человек сразу же вновь начинает искать нового партнера. Если такого нет, то он становится злым, подавленным и безразличным ко всему и всем. Его не интересует работа, семья и другие жизненные аспекты. Вернуть такого человека к жизни может лишь новый партнер для секса, и то ненадолго.

Люди с сексуальной зависимостью получают такие же ощущения, что и наркоманы — эйфория, уход от реальности, отсутствие гнева, тревоги, удовлетворенность. Но эти ощущения требуют постоянной подпитки, иначе человек впадает в крайнее состояние отчуждения, гнева, страха.

В такой ситуации пациент теряет контроль над собой, что может привести к конфликтам, ссорам, дракам. Поведение требует коррекции. Будут эффективны сеансы с психологом.

Стремление к насыщению

В жизни человека остается один интерес — сексуальная активность. Другие приоритеты теряются, а интересны пропадают. Больной становится озабоченным, чувствуя постоянное острое желание интимной близости.

Измененное состояние сознание

Это своеобразный феномен, присущий людям с зависимым поведением. Измененное состояние — защитная реакция организма, когда человек чувствует себя хорошо во время удовлетворения своей потребности.

Толерантность

Человек привыкает к чувствам и постоянно хочет получать их. Но организм уже не так обостренно их воспринимает, поэтому достичь первоначального эффекта становится сложнее. Для насыщения приходится тратить больше времени на поиск партнеров.

Абстиненция

С уменьшением количества половых актов человек ощущает дискомфорт как на физическом, так и на психологическом уровне. Появляются тошнота, бессонница, мигрень, раздражительность, злость.

Конфликт

Конфликт, связанный с сексуальной зависимостью, может проявляться как внешне, так и внутренне:

  • проблемы в общении с другими людьми;
  • отсутствие тяги к образованию, трудовой деятельности;
  • отсутствие досуга;
  • депрессивное состояние.

Рецидив

После длительного воздержания и контроля над собой может произойти рецидив, когда человек вновь возвращается к проблеме в более изощренном варианте.

Отличие здоровых сексуальных отношений от сексуальной зависимости

Здоровые сексуальные отношения бывают по взаимному согласию. Если секс происходит другим образом, то проблема есть. Признаки наличия зависимости:

  1. Поиск партнера на один раз.
  2. Отсутствие уважения к партнеру.
  3. Видение рядом не человека со своими желаниями, а просто объекта для удовлетворения собственных потребностей.
  4. Услуги проституток.
  5. Постоянный просмотр видео порнографического характера.
  6. Мысли и фантазии только о сексе.
  7. Постоянное желание найти нового партнера.

Причины возникновения

  1. Небезопасный способ привязанности. Проблема кроется в детстве, когда ребенок видел пример отношений родителей. Если был опыт, что близость небезопасна, что это страшно и стыдно, то во взрослом возрасте природные инстинкты возьмут верх, и человек будет искать партнера, однако детский опыт будет мешать строить нормальные отношения, вызывая панику, тревогу, стыд.
  2. Сильный стресс, с которым не получается справиться. Такое состояние могут вызвать смерть, испуг, увольнение, рождение ребенка. Это резкое изменение жизни, с которым человек не в силах справиться самостоятельно.
  3. Насилие любого происхождения: эмоциональное, сексуальное, физическое. Если в детстве ребенок испытал нечто подобное, то во взрослой жизни он сравнивает сексуальную близость со страхом, тайной. Это негативно сказывается на самооценке, развитии личности. Человек не может расслабиться, так как у него возникает широкая гамма чувств.
  4. Непринятие себя. Если в подростковом возрасте наказывали за разговоры на тему секса, то во взрослой жизни человек не может полноценно раскрепоститься и отдаться ощущениям.
  5. Неуверенность, мнительность, низкая самооценка. Такое состояние приводит к депрессии, отсутствию любви к себе, своему телу.

Несмотря на серьезность причин развития сексуальной зависимости, это состояние можно и нужно корректировать, чтобы вернуть человека к нормальной и полноценной жизни. Ведь жизнь в зависимости лишает многих важных и интересных вещей.

Что делать?

Справиться с проблемой помогут следующие рекомендации:

  1. Научиться чувствовать свое тело, контролировать сексуальные желания.
  2. Проанализировать, понять события, повлиявшие на ситуацию, с психологом. Врач поможет найти границы нормальных отношений.
  3. Принять себя и свою сексуальность. Понимать свои ощущения.
  4. Устранить страх. Научиться быть в близких отношениях без негативных ощущений.
  5. Понять, от чего вы скрываетесь за маской зависимости. Это позволить подкорректировать свою жизнь и научиться получать от нее удовольствие.
  6. Развивать навыки быстро справляться с чувством беспокойства, агрессии. Этому помогут методы расслабления и медитации.

Сегодня проблема поддается не только диагностике, но и коррекции, поэтому лучше начать лечение, чтобы быстро вернуться к нормальной жизни без потерь.

Ссылка на основную публикацию
Защемление нерва грудного отдела
Защемление нерва в грудном отделе сопровождается пронизывающей, стреляющей болью по ходу одного или нескольких ребер. Такое состояние называется торакалгией, или...
Зарядка перед бегом
Бег – важная составляющая тренировочной программы любого кроссфит атлета. Занятия бегом носят комплексный характер и позволяют прорабатывать практически всю нижнюю...
Зарядка по утрам для женщин видео
Мало, кто может проснуться и тут же похвастаться бодростью, пока не сделает хотя бы несколько глотков ароматного кофе или чая...
Звезды wwe девушки
Ведущая компания, организующая рестлерские шоу (WWE), запустила в 2008 году WWE Divas Championship – вариант рестлерских боев с симпатичными девушками....
Adblock detector